家里有糖友，自己也得小心脂肪肝

福建医科大学和温州医科大学的内分泌学家发现，父母、兄弟姐妹或孩子患有糖尿病的人群患非酒精性脂肪性肝病的风险增加，无论他们自己的血糖状况如何。

研究人员分析了11万名参与者的数据，他们的平均年龄为55.6岁。临床信息（包括人口统计学和糖尿病家族病史）采用自我报告的形式。如果参与者的父母、兄弟姐妹或孩子中至少有1人患有糖尿病，则属于有一级糖尿病家族病史。研究人员对其体检时获得体重指数和血压数据，采集血样，测定空腹血糖、糖化血红蛋白和血脂。研究队列中，有 1292人报告有一级糖尿病家族史。

分析结果显示，与没有糖尿病家族史的人相比，有一级糖尿病家族史的参与者空腹血糖高的可能性高出10.2%，餐后血糖偏高的可能性高出4.2%，甘油三酯偏高的可能性高出7.1%，脂肪肝指數偏高的可能性高出4%。调整年龄后，一级糖尿病家族史是男性、绝经前后女性的脂肪肝指数相关独立因素。

发表在《糖尿病及其并发症杂志》上的这项研究表明，糖尿病患者的一级亲属都更容易患脂肪肝。因此，高危人群早期筛查和预防脂肪肝很重要。

练瑜伽有益降低眼压

呼吸调节是瑜伽练习最关键的一环。美国《青光眼杂志》刊登印度一项前瞻性随机试验研究发现，瑜伽呼吸练习有益降低眼压。

全印度医学研究所眼科研究小组将90名中重度原发性开角型青光眼患者随机平均分为两组：瑜伽调息和膈肌呼吸（YPDB）组和对照组。正在使用滴眼液药物的参试者也纳入研究中，研究期间继续用药。除了药物治疗，瑜伽组参试者每天早晨练习30分钟深呼吸技巧，前4周由瑜伽老师指导练习，其余时间为居家练习。研究人员分别于研究开始时、随访1个月、3个月和6个月时测量了参试者双眼眼压。研究发现，对照组参试者左、右眼平均眼压从研究开始时的19.32毫米汞柱和19.51毫米汞柱分别显著下降到6个月时的15.32毫米汞柱和15.76毫米汞柱。瑜伽组参试者双眼平均眼压也显著降低，其左、右眼平均眼压从20.30毫米汞柱和20.85毫米汞柱降至14.25毫米汞柱、14.90毫米汞柱。然而，组内比较结果显示，只有瑜伽组在6个月时平均眼压显著下降，40名参试者（占89%）的眼压降幅超过28%。

研究人员指出，青光眼发病机制与眼压关系密切。如果通过瑜伽呼吸练习能放松和降低眼压，改善睫状体的神经内分泌调节和房水的生成，眼压可能会正常化。在替代疗法和补充疗法中，瑜伽已经被广泛用于改善患者生活质量。