李钠

如果患者到眼科就诊时说自己的眼睛有酸胀感，眼科医生会建议测一下眼压。健康人眼压平均值为16毫米汞柱，一般眼压在10～21毫米汞柱属于正常。

现教您一个简单的眼压自测法——指测法。 首先双眼尽量向下注视，两手食指分别放在双眼上眼眶缘下，两指交替轻轻按压眼球，根据手指的触感来判断眼球的硬度，估计眼压的高低。以自己的前额、鼻尖和嘴唇的硬度来粗略感受高、中、低三种眼压的感觉。眼压正常时眼球的硬度应该与鼻尖的硬度相似，如果与嘴唇的硬度相似可能就是眼压低了，要是与前额的硬度一样，可能就是眼压高了。

经常感觉眼睛胀痛不适时，应尽早去医院就诊。

摘自《中老年健康報》 李 钠/文