【关键词】高一年级;学习适应;心理辅导课;教学设计

【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2022）00-0000-00

【作者简介】谢媛，宁夏回族自治区银川高级中学（宁夏银川，750001）教师，一级教师。

【设计理念】

高一学生处于学习环境的过渡期、课业学习的转型期和学习思维的“心理断乳”期。在这一阶段，良好的学习心理和必要的学习方法可以帮助学生尽快适应高中的学习生活。本课综合运用讲授法、讨论法和任务驱动法，创设真实问题情境，引导学生探究高中学习的“密码”，增强学生学习的信心，培养学生良好的学习心理品质。

【教学过程】

一、心动时刻：分享学习体验

教师：同学们，请大家用一些表达情绪的词来描述高中学习带给你的真实感受，如“高中学习让我很充实”。老师点到哪位同学，哪位同学来说，尽量不要重复。

学生1：高中学习让我很伤心。

学生2：高中学习让我很迷茫。

教师：同学们，你们从大家的描述里感受到什么？

学生3：高中学习不容易。

教师：如果把高中学习比作打开知识的宝藏，老师正好有打开宝藏的密码，你想知道吗？

学生：想。

教师：今天，老师跟大家分享的主题是“我的学习密码”。

设计意图：本环节的热身活动中，学生的“吐槽”引发相互间的共鸣，从而营造轻松、信任的课堂氛围。教师通过活动了解学生对高中学习的真实感受，顺利引出本节课的主题。

二、心灵故事：大兵的烦恼

教师：老师以前的班里有一名叫大兵的同学，我们一起来看看他的高中学习生活。

教师播放《大兵的烦恼》。视频内容：升入高中两个月后，大兵体验到了前所未有的挫折——本想一鸣惊人的他，期中考试成绩在班里只排到中等偏下水平。试卷发下来的那一刻，他觉得太丢人了！凭什么？那些成绩比他好的同学根本没有他付出的多。升入高中后的每一天他都非常努力：上课恨不得把老师说的每一个字都记下来;下课别人玩的时候他还在背单词;他也曾向学习好的同学请教学习方法，可惜没有一种方法适合他;更令他难以接受的是，老师讲试卷时，他发现自己都会，可当时怎么就做不出来呢？

教师：同学们，你们能帮大兵找到问题的原因吗？

学生：他的学习方法不对。

教师：接下来，我们对大兵的具体问题进行梳理，请大家帮他想想对策吧。

设计意图：通过视频《大兵的烦恼》，引发学生的思考：为什么大兵那么努力，学习成绩却不尽人意？思考的过程就是学生心理投射的过程，也是学生自我分析的过程。本环节为下一环节“拯救大兵”埋下伏笔。

三、心动行动：拯救大兵

教师：接下来，我们将大兵的具体问题分配给每个小组。每组讨论给大兵什么样的建议和方法，时间为3分钟。

PPT展示小组讨论的问题：（1）如何兼顾听课和记笔记呢？（2）如何跟上老师课上的节奏？（3）上课听懂了，如何在作业和考试时也能快速做对？（4）如何找到适合自己的学习方法？（5）如何預习、复习才有效果呢？（6）如何记住背的内容呢？

学生小组讨论并分享。

学生1：提前预习，了解所学内容，这样才能跟上老师课上的节奏。

学生2：要先理解内容，才能更好地记住。

教师：你们会这么做吗？

学生1：不会。

教师：你知道这些方法很好却没有这样做，为什么？

学生1：因为我们习惯于固有的学习方法，不能主动跳出“舒适圈”。

教师：如何跳出“舒适圈”呢？

学生2：改变原有的无效、低效的学习方法，采用新的、适合自己的学习方法。

教师：说得非常好。现在我们一起来做个小游戏。双手十指交叉相扣。你是左手大拇指在上面，还是右手大拇指在上面？

学生1：左手。

学生2：右手。

教师：好，现在请左手大拇指在上面的同学换一下十指相扣的方式，保证右手大拇指在上面。右手大拇指在上面的同学换成左手大拇指在上面。大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：我们一起用别扭的方式十指相扣21次。大家现在有什么感觉？

学生：稍微舒服一些。

教师：如果用这样的方式十指相扣90次，又会是什么感觉呢？

学生：会逐渐习惯。

教师：是的。习惯的养成需要时间，我们养成一种新的学习方法也是需要时间的。

设计意图：通过小组讨论的方式，引导学生帮助大兵解决学习问题。而这一过程也是学生集思广益解决自己问题的过程。通过教师追问，促使每位学生反思自己的学习过程，改变观念，革新方法。

四、心灵透析：大兵的困惑

教师：我将同学们提供的好方法告诉了大兵。可是，他又遇到了新的困惑。

教师播放《大兵的烦恼》视频2。视频内容：大兵运用这些方法学了一个月，上课逐渐能跟上老师的节奏，背诵文言文和单词背诵比以前容易，基本可以独立完成当天的作业。可是，最近一次月考，他的成绩仍旧没有明显的起色。他很郁闷。

PPT展示图片，图片内容为：大兵试卷中的错题。

教师：同学们，我们一起来看看大兵试卷中的错题，分析一下原因。

学生1：他的解题思路是混乱的，不会应用课上学到的知识。

学生2：“记住”和“会用”是两回事。

教师：是的。大兵那么努力还没有明显起色，是因为记住的知识没有转化成解决问题的能力。这种能力是在对知识的反复应用和提炼总结中生成的。知识转化为能力是需要不断实践的，并不是一蹴而就的。

设计意图：通过错题分析，引导学生探究高中学习过程，增强学生克服学习困难的信心。

五、心灵转角：成长型思维模式VS固定型思维模式

教师：同学们，大兵终于明白了成绩暂时没有起色的原因。他希望在后续考试中取得好成绩，但又担心再次失败。他带着疑虑走进心理咨询室。老师送给他一张卡片，卡片上面写着——换种说法，就可以换个思维。

教师：拥有成长型思维模式的人认为，只要肯努力就一定会有所收获，他们将注意力集中在解决问题上，常常能发现学习和成长的机会，并愿意接受更大的挑战;拥有固定型思维的人恰好相反。请大家思考1分钟，填写《思维模式表》（见表1），仿照表格中的第1句话写出具有成长型思维模式的句子。

学生填写表格并分享。

学生1：关于“聪明”，拥有固定型思维模式的人会想“我不可能像他一样聪明”，而拥有成长型思维模式的人会想“他是怎样做到的？我要向他学习”。

学生2：关于“错误”，拥有固定型思维模式的人会想“我不擅长这个”，而拥有成长型思维模式的人会想“一定是我的方法出了问题”。

教师：同学们，当你用成长型思维模式思考问题时，你有什么感受？

学生：我感觉浑身充满了能量。

教师：是的。面对同一件事情，不同的思维模式会带来不同的结果。我想，大兵已经找到了自己的学习密码。同学们，你们找到了吗？

设计意图：通过仿造句子，促使学生用成长型思维模式面对学习，让学生认识到高中的学习不仅需要脑力劳动，更需要强大的内心支撑。

六、心海扬帆：我的学习密码

教师：通过这节课的学习，请大家总结并分享自己的“学习密码”。

PPT展示学习任务单（见表2）。

学生1：我的物理“学习密码”是整理错题本。

学生2：我的英语“学习密码”是每周制作思维导图。

学生3：我的“学习密码”是成长型思维模式，我觉得这个密码可以用在各门学科。

教师：感谢大家的分享！如果大家坚持应用这些“学习密码”，一定会有非常明显的变化，期待大家的进步。

设计意图：通过分享“学习密碼”，引导学生探究高中学习的方法，将所学内容运用于学习与生活，增强学生的学习信心，培养学生良好的学习心理品质。

【教学反思】

设计本节课的初衷是班里很多像“大兵”一样的学生。他们不乏努力，却难以进步。笔者希望通过这节课帮助他们找到学习方法，建立学习自信。本课的框架简洁明了：发现问题—分析问题—解决问题。通过热身活动创设心理情境，唤醒学生内心的真实体验，引发学生共鸣;采用“组内合作、组间竞争”的形式激发学生分析问题，寻找解决办法;教师通过不断追问、质疑促使学生反思自己的日常学习行为;通过对比不同思维模式带来的不同结果，促使学生用成长型思维模式面对学习与生活;课堂总结环节鼓励学生总结反思、学以致用，最终生成适合自己的“学习密码”。

【点评】

这是一节关于高中学习方法的心理辅导课，也是帮助学生尽快适应高中学习非常必要的一课。具体来讲，这节课的优点和有待完善的地方如下。一是创设情景符合学生实际。该课所有情景皆源于学生的学习实际，案例以“大兵”为原型，减少了学生的心理防御，引导学生针对“努力学习却没有好成绩”“改变方法却看不到效果”等现实问题进行深度思考和讨论，情景贴近实际，学生有话可说。二是教师追问启发学生反思。课堂中，教师提出的问题符合高一学生的认知水平，能够关注学生内心体验的不断变化，如：“你知道却没有这样做，为什么？”通过类似的追问，促使学生探究问题的根源。三是教学环节紧凑有层次。课程导入直奔主题，主题活动充实紧凑，整节课的结构主次分明，各环节时间安排合理。如果在“大兵的困惑”部分，能对“知识转化为能力”的具体途径及实际应用等进行拓展，可能对学生的帮助更大。

（点评嘉宾：马丽，宁夏回族自治区银川市教育科学研究所心理健康教研员，正高级教师）

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