何琳华

引起眩晕的原因有很多，包括耳源性、心源性、血管病变性、眼源性、脑部病变性等疾病。此外，颈椎病也能引起眩晕。

-颈性眩晕-

眩晕发作时患者会感觉头晕目眩、天旋地转，不能控制自己的行为，严重影响生活。颈椎病是引起眩晕的一个非常重要的原因，颈椎病引起的眩晕叫作颈性眩晕。

该病通常与颈椎病有关，但不一定完全由颈椎病所致。致病原因包括：1.颈椎及相关组织发生了功能性或器质性的改变，如颈椎病、颈肌炎等。2.遭遇外伤，比如坐车时遇到急刹车，头颈猛然甩动挫伤软组织等。

颈性眩晕常伴有头痛、肩颈痛、恶心、呕吐、头晕、耳鸣、乏力、视物不清、心悸等症状。此外，有的患者会出现偏头痛或者后枕痛，疼痛性质为隐隐的、跳跃性或者放射性痛。颈性眩晕发生的时间较短，一般会持续数秒或者数分钟。

颈性眩晕多为发作性眩晕，当患者转头或者向后过度仰头时会突然感觉天旋地转。如果患者停止动作，眩晕会在半小时内消失或减轻。但有些患者会一天发作数次，这种症状多发于40岁以上的人群。这类人群大多血压正常。

-治疗有法-

祖国传统医学认为，颈性眩晕是颈部气血不足或者血瘀所致，所以治疗的主要原则是活血化瘀、升阳益气，多使用针灸、牵引、推拿等治疗方法。

1.中医推拿

中医推拿能放松患者的肌肉和软组织，还能直接调整错位的椎体，让椎体重新回到正常的位置，减轻椎动脉受到的刺激，缓解其痉挛和受压迫的现象，使血液供应趋于正常，以帮助患者摆脱眩晕。提醒患者应到正规医院，由专业医生进行推拿治疗。

2.温针灸

温针灸是采用艾灸加针刺的方法进行治疗。针刺可疏通经脉，使椎动脉的血液流动得以改善，令气血可到达脑部。同时，艾灸具有温阳益气、醒神通脑之功，可促进脑部神经运转，加强督脉与脑的联系，进而改善眩晕、颈项僵痛等症状。

-练习保健操提高疗效-

1.屈曲伸展及强化运动

将头向前慢慢垂低，至颈部两侧感觉轻微拉开，维持5～10秒，将头抬起。再将头慢慢向后仰，至颈部感觉轻微拉开，维持5～10秒后复位。强化训练：双手交叉顶在脑门或后脑勺，以手的力量作为阻力加在前额部或脑后，重复上述动作，保持5～10秒后，放松。

2.侧向伸展及强化运动

将头向左侧慢慢垂低，至右颈部感到轻微拉开，维持5～10秒，将头移回原位。再将头向右侧慢慢垂低，至右颈部感到轻微拉开，维持5～10秒后复位。强化训练：用手掌分别将阻力加于头的两侧，重复上述动作，维持5～10秒后，放松。

注意：进行上述练习，颈部肌肉有被拉紧的感觉，产生肌肉酸痛感都是正常的。但运动中或运动后如有特殊不适，如头晕加重、麻痹，请立即停止。

运动规则：每个动作重复2～4次，每次维持5～10秒。动作应缓慢，力度以肌腱感觉轻微被拉开即可。

颈部保健操可加速血液循环，拉长并放松疼痛、紧绷的肌肉，恢复肌肉的柔韧度，降低肌张力，提升颈部的活动范围，提高颈部肌肉的活动能力和耐力。

-生活改善建议-

1.选择合适的枕头

颈性眩晕患者居家自我保健可辅助使用颈椎枕头。枕头高以8～10厘米为宜，或按公式计算高度：（肩寬-头宽）+2。枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳。

2.保暖养阳

颈性眩晕患者要做到保暖养阳，要注意做好颈椎部位的保暖措施，平常多穿带有衣领的衣服，注意养阳，少吃生冷食物，减少阳气损耗。

★温馨提示

如果您的工作需要久坐于电脑桌前，某天突然感觉头晕目眩，应高度怀疑是颈椎病所致，一定要到医院请医生进行诊断治疗，才能早日恢复健康。