康艺泉

摘要：随着体育教学不断创新改革，教师自身教学理念逐步变化，选用创新教学方式开展教学活动，丰富教学内容同时，培养学生自身核心素养。初中学生正处于身体生长重要阶段，加强体能训练十分必要，如何发挥体能训练成效，促使学生拥有健康体魄，是现下急需考量问题。

关键词：体能训练;初中体育教学;应用策略

中图分类号：G4 文献标识码：A

引言

体能教学主要针对学生肺活量、速度等强训，核心目的在于提高学生自身素养，对提高学生身体素质十分关键。初中作为学生身体素养训练初期阶段，更是做好基础的关键节点，需积极通过体能訓练教学加强学生身体素质，增强学生机体抵抗力，助力学生文化课优异的同时，保证其具备良好的体魄。

一、基于学科核心素养的初中体育体能教学重要性

体能训练方式及其模式具有新颖性、综合性，以核心素养为导向，积极开展初中体育体能教学自身价值体现在以下几方面：一方面，提升学生身体素质。初中学生正处于长身体重要环节，身体各项机能并未达到成熟，该过程中展开体能训练教学，可进一步增强身体素质与机能。体育教师应积极结合学生自身素质实际状况，合理化开展体能训练，发挥体能训练自身能效，培养学生自身良好的核心素养。另一方面，促进学生心理成长。初中学生对外界事物具有较强的好奇心，易受外界事物干扰，从而对其心理产生影响。做好体育体能教学可可增强学生自身抵抗力，间接培养学生良好的品质，以更佳的状态适应外界事物认知水平。处于训练竞赛中，学生学会与他人竞争合作，并在合作中积极汲取他人优点，体能训练作为一项具有正能量训练，培养学生积极乐观的性格，并处于训练制度约束下，增强学生制度感，有助于学生心理健康成长。

二、基于学科核心素养的初中体育体能教学策略

1、加强教师体能专业化培训

体育教师作为现代体能训练核心指导者、组织者，教师自身专业水平高低直接决定最终训练成效。学生对体育教师具有较强依赖性，若想保证学生全面发展，需加强教师自身体能训练专业化。体育教师应始终提升自身专业素养，并积极掌握体能训练开展重难点，积极参与教师体能训练专业化培训，不断在实践中总结经验，确定自身存在问题予以改善优化。积极将理论及实践融合，指导学生有效开展体能训练，同时体育教师应秉持公平、公正的教学理念，给予学生尊重，耐心助力学生科学训练中困难，积极给予学生肯定及认可，展示教师应有的德行。

2、激发学生学习兴趣。

兴趣作为学生持续性学习驱动力，若想获取良好的教学成效，需积极调动学生积极性，以免学生产生不良学习心理。激发学生自身兴趣，需积极创设良好的学习氛围，促使学生处于愉悦、舒适环境中学习，更易配合教师组织相关活动。同时，应创新教学方法，以多元化教学模式吸引学生自身注意力，依托学生自身特征开展体能训练，锻炼身体的同时获得快乐。此外，加深学生自身对体能认知，并及时教授学生相关训练技巧，建立良好的师生关系，可进一步改善学生自身学习态度，激发学生学习兴趣，为后续获取良好的教学成效做以支撑。譬如，800米长跑过程中，该项运动难以激发兴趣，部分学生存在排斥心理，教师应适当给予学生鼓励和支持，依托相关活动消除学生不良心理，开展拔河比赛、接力跑等活动，可选取小组合作方式，不断增强学生团队精神，不断促使学生投入体能训练中[1]。

3、明确体能训练方法

为进一步发挥体能训练自身能效，需积极掌握正确训练方法，体育教师可充分发挥信息技术手段，促使体能训练满足时代发展需求，增强学生体能训练成效。现下体育教师常用训练方式包含以下几种类型：

（1）负重法。利用体育运动教材实际重量，实现锻炼身体的目标，提高身体技能的方法，如纲哑铃等，结合学生自身素质状况，合理化选取训练工具。通过上述运动实际工具的辅助，学生可充分发挥自自身重量获取良好的训练成效，如引体向上、倒立等均为学生力量训练最佳训练方式。学生整体身体素养处于薄弱阶段，体育教师可选取重量较轻的运动器材，实现科学体能训练目标。譬如为进一步培养学生机体各部分素质及爆发力，体能训练内容可选取原地负重摆臂，手持哑铃按技术要领做摆臂练习，每个人3组，每组持续时间为1分钟;原地高抬腿，每组30秒完成后立即向前跑，以此强化学生机体素质[2]。

（2）持续练习法。处于一定操作范围内，针对专项训练挖掘学生自身潜力，最终达成训练目标。体育教师应充分发挥学生主观能动性，鼓励学生积极开动自身大脑，探寻吻合自身学习方式。持续练习法正式实施之前，需明晰实际教学目标，选取合理的教学内容及其模式，满足学生体能训练要求。譬如为发展学生自身耐力素质，体能训练项目包含快速转身追逐跑、组合连续、综合跑等，转身追逐跑主要将两个学生划分小组，背对跑进方向，相距5米听口令，快速转身追逐跑，100米内有效;组合联合为小步跑50米-高抬腿50米-加速跑50米。该体能训练过程中，体育教师引导学生做好合作，挖掘学生自身潜能，培养其自身耐力，以及良好的意志力。

结束语

体能训练作为学生身体素养提高重要举措，应强调体育课堂教学有效性的同时，需注重现代体能训练用于体育教学实践中，借助体能训练提升学生体格，应结合学生自身特征，合理化选取教学方式，逐步提高学生自身体能，为后续学习奠定良好的基础。

参考文献

[1]李加前. 基于学科核心素养的初中体育体能教学策略研究[J]. 教育界， 2020（51）：2.

[2]魏沂. 以体能强化为核心的初中体育教学创新策略研究[J]. 运动-休闲：大众体育， 2021（2）：1.