周芸婷 张 烨

【设计理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，小学高年级学生需要学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪。较强的情绪调节能力能够有效降低学生同伴交往的焦虑水平，帮助他们发展出更多的亲社会行为。五年级学生处于青春期前期，自我意识发展迅速，情绪体验复杂多样，容易被情绪左右。本课通过情景故事、体验性活动，引导学生觉察情绪的多样性及可控性，掌握调节情绪的方法。

【教学过程】

一、热身活动

教师：今天，我们来认识一位新朋友——正念小青蛙。它要和大家玩一个游戏，游戏叫COPY不走样。

PPT展示游戏规则：6人为一组，以小组为单位进行游戏。所有人闭上眼睛趴在桌上；第一个同学睁开眼睛，任选屏幕上的一个词语（惊讶、快乐、害怕、生气、伤心），用动作向第二个同学传递选择的词语；依次传递，由最后一个同学猜出这个词语。

学生游戏。

教师：我们刚刚传递的词语都和情绪有关。你体验到了哪些情绪？

学生1：开心。因为我们组猜对了。

学生2：我们组没有猜对，我有点生气。

教师：这是大家的真实感受，谢谢分享。

设计意图：通过热身活动，激发学生的课堂参与兴趣，同时引出本课的主题。

二、觉察情绪

教师：请同学们闭上眼睛，回忆从早晨醒来到现在，你体验过哪些情绪？

学生闭眼思考。

教师：请同学们睁开眼睛！现在，桌上放着“正念小青蛙”给你们带来的礼物——情绪卡。卡片上画着不同的图案，如太阳、彩虹、闪电、乌云，代表不同的情绪。……