马金戈

现阶段，我国高职教育改革逐渐推进，体育教学也需要进行全面改革以顺应现代社会发展。如何建设高职体育学科，打造具有深度的体育课程是当前体育教师面临的重要问题。因此，在高职体育教育中开展素质拓展训练对于体育教学具有重要的指导作用，素质拓展训练贯穿于职业教育中能够实现职业教育人才培养目标。基于此，文章就高职体育教学中素质拓展训练的应用方法展开探讨。

素质拓展训练主要以运动的形式，使体能和实践相结合起来达到提高学生的心理素质和身体素质的目的，这种训练方式响应了国家对于素质教育的要求，是高职体育教学中的一种全新尝试，然而，在具体操作中还尚存一些问题，特别是进入体育教学课堂模式还不太成熟，学校和学生的磨合还不够，学校还需要加强对于高职的相关体育老师做一个专业性的培训和指导，以此来更加顺利地开展素质拓展训练，深化教育改革进程，进一步地完善和改进素质拓展训练出现的相关问题，更好地为体育教学服务。

1 素质拓展训练在高职体育教学中的意义

素质拓展这一概念最早起源于西方发达国家，主要是使参与者通過一些精心设计的趣味性、典型性的活动来达到提高体能与心理素质的一项活动，参与者在其中不仅能感受到活动所带来的新鲜感，而且还能够锻炼身体，获得综合能力的提升。

1.1 有助于提高学生各项身体机能和参与度

素质拓展训练包含丰富的活动形式，以精心设计的活动方案为依托，营造了许多趣味性活动形式，迎合了学生爱冒险、爱竞争的年龄特征，让学生在体会到素质拓展训练趣味性的同时，还可以激发学生的参与热情。素质拓展训练能够为学生创造良好的活动情景，让学生在充满趣味性的挑战中既提高了身体素质，又通过体育运动和不断地挑战合作提高了心理素质，让学生主动参与活动，锻炼身体各项机能。在素质拓展教育中学生还可以通过小组合作的方式进行，从而提高学生与人沟通的能力以及团体协作能力，同时还能提高学生的创新能力等等。

1.2 有助于丰富传统体育教学内容

传统高职体育教学形式大多是以教师为主体进行说教式教育，甚至会出现认为体育教学不如主课教学重要的观念。随着素质教育的不断提出和实践深化，人们越来越认识到体育素质教育的重要性，增强人民体质就是要从学生开始，素质拓展训练作为一个从素质教育衍生出来的一个教育方面，是一种沉浸式的运动方式，同时他也是从学生的实际需求和兴趣偏好出发而设计的相关活动，这种教学方式能够让学生更热爱体育课，在充满趣味性和挑战性的体育活动中学生敢于挑战，突破心理局限，提升自己的心理素质;另一方面，有趣的体育活动除了能够提高学生的身体和心理素质，还能在有趣的户外活动中学习到团队合作的重要性，还能够不断地激发学生的创新性，使学生从一个“被说教着”变成课堂的主体，从而不断地提升学生的综合素质水平。

1.3 有助于推进体育教学改革与终身体育意识的培养

国家自从90年代开始，就积极倡导终身体育理论，终身体育的提出也预示着体育机制在不断地创新和改进。素质拓展教育不同于以前只是注重学生的体能训练，而是将学生的体能训练和心理素质的提高联系在一起，让学生通过参与实践过程，在实践中不断地体悟，在挑战自我的过程中提高自己的心理素质水平，以达到身体和心理的不断进步和提高。近几年，高职的学生体质在不断地下降，甚至出现了承受能力差、在与人交往的过程中社交能力不强、怕困难、怕吃苦的现象，对于这种情况，素质拓展项目的运用是非常有必要的。教师在体育教学中以素质拓展训练为载体，以富有挑战性的拓展训练活动为实施方式，让学生沉浸式的参与其中，以达到实现身体素质和心理素质的成长的目的。

1.4 有助于实现职业教育培养的目标

素质拓展训练的所有活动都是以体能活动为基础的，活动项目具有一定操作难度，对于学生的心理考验较大，在层层考验中学生能够释放自己的情绪，将困难转化为前进的动力，在活动中体会带内心的成就感与喜悦感，实现职业教育培养的目标。传统的高职体育教学过程中存在着一些与素质教育相悖的教学方式和方法，比如说，许多体育教学只注重学生的体能训练，但是很少有关注到心理素质教育，普遍都简单地认为体育就是体能训练，导致学生的心理素质较弱。随着如今国家的发展、教育的改革，使得素质教育的概念在各个高校不断地提出和实践，传统的只注重学生身体素质的教学方式已经不能够适应教学目标，国家和社会需要的是综合素质人才，不光要有好的体能、更要有健康的心理素质。这就为高校的不断改革、不断创新指明了改革和创新方向，学校也在不断地寻求着能够让实践与心理教育相结合的方法，素质拓展训练便适应了改革的要求，素质拓展训练能够将学生身体素质和心理素质结合起来进行培养，加强了学生的全面发展，实现职业教育的目标。通过创设宽松的教学环境，让学生在挑战自我的过程中不断地汲取精神力量，提高心理素质，提升学生在体育课堂中的参与度和积极性。将素质拓展训练不断地深化到体育课堂中，不仅让学生锻炼了体能和身体素质，还让学生在挑战自我中超越自我，实现自我精神上的提高。

2 高职体育教学中素质拓展训练的应用策略

高职体育教师在拓展训练的应用过程中，要多方面考虑，不仅要考虑到学生的个体差异，把学生的差异性和班级的整体性相结合，同时还要在实践结束后及时了解学生的反馈意见，以保证拓展训练方案的及时更新。只有这样才能够实现素质拓展训练的顺利、有效地实施，以达到素质拓展的目的。

2.1 巧设素质拓展训练项目，促进学生身心健康发展

素质拓展训练项目是多样化的，由于训练的需要，许多的课程都是以为户外活动为主，教师在选择素质拓展项目的时候，要了解项目的特点，对活动的内容进行精心设计与安排，为学生创造一个刺激、新颖、有序的活动情景，让学生能够自己深入体会，在环境中去认识、发现、思考、突破，磨砺学生的意志，历练学生的内在精神品质，锻炼学生自爱复杂的环境中如何找准自己的方向，如何去适应环境的能力。高职阶段，体育素质拓展训练项目是较多的，在这其中，主要包括海、陆、空三方面的内容，其中既包括了个人项目也包括集体项目，在高职体育教学中开展素质拓展训练项设置上，要注重学生的个体心理，从每个学生的实际情况出发，使素质拓展项目能够满足学生的要求，让学生能够积极地参与到项目运动，同时，素质拓展训练项目的内容应该符合学生的发展要求，难度过大必然会打击学生的自信心，难度过小就会没有挑战性，特别是在面对困境的时候，通过极限挑战能够让学生不断战胜自己，克服各种困难。例如，在开展“攀岩”这一拓展训练的时候，教师要认识到这一训练项目的重要性，在锻炼学生身体的同时，还要帮助学生在训练中树立敢于挑战，不畏困难的心理，让学生能够突破自己的身体极限，在充满挑战的体育运动中感受到前所未有的成就感。由此可见，素质拓展训练能够改变学生的心理，锻炼学生的能力，让学生的身心得到放松，缓解学生在学习上的压力，更好地投入到素质拓展运动中。

2.2 创新素质拓展训练模式，构建趣味训练新体系

素质拓展训练作为一种以体验为主的活动形式，注重学生的亲身体验，在体验中获得思想启发，提高学生的思想道德素质与身心素质。高职体育教学中应用素质拓展训练项目需要根据学生的个性心理出发，抓住学生的兴趣点，创新素质拓展训练模式，构建趣味训练体系。首先，教师在体育素质拓展训练内容设置中教师需要考虑到学生的兴趣爱好，站在高職学生的角度去思考问题，让学生能够积极地参与比赛，同时，素质拓展训练项目的内容应该符合高职学生的发展要求，难度过大必然会打击学生的自信心，难度过小就会没有挑战性，所以只有符合学生的实际情况的素质拓展训练项目，才能够发挥出体育教学的最大价值。其次，要不断地打破传统的教学模式，注重学生的主体地位，让学生充满自信地参与素质拓展项目学习中，时刻关注学生的体育健康状态，体育教学不仅是为了完成教学任务，更多的是在教学帮助学生获得积极地体验，在学生认知、交往、情感价值层面获得提升，将学生的各方面协调发展作为培养人才的核心目标。最后，教师要结合学生训练情况，调整训练方案，让每个学生能够在正确的训练方案指导下感知素质拓展训练带来的趣味性，避免学生因为体力不足消耗过大的问题。

2.3 结合学生身心特点与职业发展需求，完善考核测评体系

教师在教学中引入素质拓展训练项目时，需要站在学生角度上考虑学生的身心特点及未来职业发展需求，不断地优化素质拓展考核评价体系，促进学生综合能力发展。在实施拓展训练的时候，为了达到体育教学的目标，教师要建立一套适合学生的、切实可行的考核侧测评体系，用于评价学生在素质拓展训练中的表现，这样也方便教师及时掌握学生的实际状态，对学生体能进行综合测评，从而完善素质拓展训练的不足，提升高职体育素质拓展训练的效果。在考核测评体系的建立上，一方面要注重评价体系的合理性与科学性，要建立在相关的理论研究与实践基础上;另一当面又要体现出评价体系的可实施性，能够真正地运用到体育教学中起来教育价值。比如，高职院校可以开展问卷调查的方式对素质拓展训练的情况进行了解与评价，了解高职学生的心理状态及后期行为特征，通过对不同指标进行对比，找到适合高职学生的素质拓展考核测试评价体系，为今后高职院校开展素质拓展训练奠定基础。

3 结语

综上所述，高职学生的身心健康发展直接影响学生的未来职业发展，因此，在高职体育教育中开展素质拓展训练是非常有必要的，将素质拓展训练渗透到高职阶段体育教学过程中，能够培养学生良好的心理状态与健康的体魄，对此，高职体育教师应积极利用素质拓展训练来优化体育教学内容，丰富学生体育教学内容，发展学生各项能力，增强学生的心理抗挫能力。

（作者单位：新疆应用职业技术学院）