黄伟 高春刚

（云南师范大学 云南 昆明 650500）

在青春期，中学生受到身体发育、内心发展以及学业带来的压力，会不同程度地产生一些心理健康问题。调查表明，中学生中有中度心理问题倾向的比例为7.7%，有轻度心理问题倾向的比例为55.4%。如果在这一时期心理问题没有得到良好的处理，部分中学生会从心理问题上升到心理疾病状态，更为甚者会造成自杀的情况。由于心理健康的好与坏能够直接影响到学生是否能够健康良好地成长，加强学校的心理健康与服务就显得尤其重要。这能够有效地减少中学生的心理健康问题，促进中学生健康的成长，因而是所有教育工作者需要着重去面对的课题。提高学生的心理健康，一方面需要加强专业的心理健康咨询；另一方面，在日常的生活当中，培养学生能够以积极的心态去面对生活中的一些困难和挫折，达到润物细无声的状态。在这个过程当中，体育活动无疑是能够有效促进中学生降低心理问题发生率的重要手段和方法。体育活动不仅能够增强学生的体质，还能有效地陶冶学生的情操，降低应激反应，从而降低中学生的心理健康问题。虽然体育活动能够有效地降低中学生的心理健康问题，但是不同的运动项目，不同的运动强度所起到的作用是不同的。

1、文献综述

1.1、相关概念

太极拳融合了武术、艺术、导引术等运动的多种形式，将中国传统儒家思想和道家哲学思想作为理论指导，集修身养性、强身健体、功防技击等多重功能为一体。……