杨 涛，王 勇

（1.中共陕西省委党校（陕西行政学院），陕西 西安 710061；2.九江学院医学院，江西 九江 332005)

茶叶中所蕴含的很多种微量元素和矿物质都对人体体质健康和运动员运动成绩的提高具有积极的促进作用。既是对文化、山水、茶品的品味，也是对人体各种元素的补充。从茶叶中提取的某些微量元素，例如茶叶提取物：茶氨酚、茶叶碱、矿物质与人体机体的生理、心理、营养和运动能力存在着特殊关系并产生着积极的影响。

1 茶道与身心健康发展

1.1 茶道与心理健康调节

心理健康是运动员能够顺利完成训练和比赛任务的基础，而身体机能状态是影响心理健康与稳定性的关键因素。茶叶中的咖啡因与儿茶素的有效融合，通过渗透并参与人体的内循环和外循环过程中产生了一定的化学反应，能够提高人体大脑细胞的活性和供氧供血稳定性，保持一个清醒有活力的大脑。养成良好的饮茶习惯也能一定程度上缓解压力和满足精神需求。因此，通过摄入足量的机体所需的营养成分来改善和维护机体平衡状态，才能更好的帮助运动员及时恢复精神状态、心理平衡，促进运动员高度紧张的精神和肌肉恢复。

1.2 茶道与生理健康调节

从茶叶中提取的某些微量元素，例如茶叶提取物：茶氨酚、茶叶碱、矿物质等与人体机体的生理、心理、营养和运动能力存在着特殊关系并产生着积极的影响。茶多酚对人体内循环和外循环影响象的具体体现。一方面，茶多酚通过渗透并参与人体的内循环和外循环有效的激活人体的免疫细胞，增强了免疫细胞的活性和活力，从而提高免疫功能，使人体逐渐产生防癌抗癌抗癌的免疫体，形成一道天然的免疫屏障。……