任玉嘉，唐 可，唐 蓉

（1.湖南第一师范学院体育学院，湖南 长沙 410205；2.长沙市雷锋中学，湖南 长沙 410205；3.湘潭医卫职业技术学院，湖南 湘潭 411102）

手机网络正在改变着人们的生活，各种生活类、学习类、社交类的软件影响着人们衣食住行的各个方面，手机不只是通信工具，越来越多的青少年也成为手机网络的使用者。手机网络为青少年提供了一个更加开放的世界，对其有巨大的吸引力，因为网络没有过多的要求，任何人都可以平等使用，不分年龄、贫富，不论成绩等，不会暴露真实身份，可以为青少年提供一个张扬个性、表现自我的平台。青少年时期是由成熟到不成熟转变的关键时期，缺乏自制力，手机的过度使用容易造成青少年的网络成瘾，对青少年的身心健康造成不良影响。联合国世界卫生组织在1997年发起了体育生活运动，认为体育锻炼有助于减轻个体心理不良状态，对减少成瘾行为有积极的影响。已有研究表明，体育锻炼可以影响个体的自我控制能力，从而使网络成瘾程度降低[1]。可见，体育锻炼已成为网络成瘾的有效干预手段。青少年时期是养成健康行为的关键时期，如果有较多的体育活动，不但可以提高身体素质，还可以促进心理健康，减少对网络的依赖性[2]，因此研究如何促进青少年的体育锻炼行为有重要的意义。国内外学者对青少年的体育锻炼进行了大量研究，发现运动社会支持和运动自我效能感是重要的影响因素。已有研究指出，社会支持是影响青少年体育活动坚持性的重要变量，给予足够的社会支持是促进青少年参加体育活动的有效途径[3]。……