孩子不爱睡午觉，别担心

有很多人认为小孩睡个午觉对身体好，但其实小孩子大脑神经发育成熟度越高，他们的调节能力就越强，白天所需要的睡眠就越少。

如果硬逼他们睡午觉，不仅会压抑孩子的天性，还可能有害。

躺着看手机不会更容易近视

研究发现，近视除了和遗传以及户外时间有关，还和近距离用眼相关，随着近距离用眼时间增加，近视发生风险也会相应增加。不管躺着看手机还是坐着看手机，都属于近距离用眼，过度使用都可能会导致近视。如果躺着和坐着能保证手机屏幕和双眼的距离相等、时间相同，影响是一样的，最主要还是控制好时间。

睡眠中断会影响生长吗

睡着时被叫醒，睡眠被中断，会影响睡眠质量，但不至于影响生长。生长激素是会在睡着后不久出现强分泌的脉冲，所以哪怕睡眠中被唤醒，重新入睡后依然会分泌。而且也有研究显示，哪怕是上夜班的人，24小时内的生长激素分泌总量和正常作息也是一样的。目前也没有直接的证据显示中断一次睡眠就会影响到生长，所以不需要有这种担心。

睡前喝牛奶不能促进孩子的睡眠

目前没有任何研究表明睡前喝热牛奶能有助于睡眠。除此以外，如果在入睡前喝太多的牛奶，还有可能因为消化问题，引起孩子的不适。最好的办法是，如果孩子睡前已经养成喝奶的习惯，一定要在上床前半小时把奶喝完。

常备药的有效期

美国FDA建议，刚出厂生产的药品，在正确储藏的前提下，药瓶开封之后有效期不超过6个月。……