廖仕成

在抚州市临川区青云峰路理想家园小区，住着一位名叫江妹？的老太太。她出生于1930年5月23日，已经91岁高龄，仍耳聪目明、精神矍铄、腰板挺直、走路轻快。近日，我前去采访，受到江妹？和她的家人的热情接待。经过交谈，我归纳了江妹？的养生保健方法。

生活安排好饮食有节制

在江妹？家坐定后，她儿媳说：“我婆婆一大早就到菜地里去了，还没回来。”她儿媳接着向笔者介绍：“虽然91岁，但她做起事来还是一把好手。她每天6点起床，洗漱之后便带着工具去菜地锄草、浇水、松土，然后采摘带回当天要吃的菜。她种的菜除供我们全家人吃外，还拿些送给左右邻居。婆婆每天生活安排得很好，早上从菜地回来后吃一碗稀饭，上午打扫院子及房间卫生，中午吃完饭过半小时左右便午睡一小时。在饮食上，婆婆很少吃荤菜，即使吃荤菜量也比较少。婆婆最喜欢吃糯米饭，尽管已经91岁，吃起来恐怕年轻人都比不上。婆婆身体非常好，没有生过大病，感冒也多是不治而愈。村里卫生院的医生常对婆婆开玩笑说，如果大家的身体都像你這么好，卫生院就要关门了。”

做事不急躁心宽自延年

与江妹？儿媳聊着聊着，江妹？提着一大篮子蔬菜回来了。她一边招呼我，一边洗刚摘回来的蔬菜。她洗得很慢，还对我说：“我不管做什么事，都要做好，从不跟人比。虽然我现在年纪大了，同样的时间做不了别人那么多事情，但我会多花时间去做。”据江妹？介绍，她一直就是这样的慢性子，在日常生活中十分开朗豁达，从不与人多计较。……