■常 晓

笑，对于微笑抑郁症患者来说，是沉重的武装，更是瞄准自己的武器。这类病具有非常大的隐蔽性，导致周围的人无法第一时间发现，往往因此延误了治疗时机。

微笑型抑郁可以分成两种，一种是用微笑骗别人。例如，在“微笑服务”信条下工作的白领们为了应付社交而强颜欢笑。这种类型的人，很清楚自己感到痛苦和压抑，但是担心被别人看出来，所以表现得若无其事。另一种是用微笑骗自己。也就是习惯性地否认自己的负面情绪，假装一切都好。他们往往不能察觉到自己其实抑郁了，只是觉得有点不对劲儿，好像越来越不像自己了，内心有一种脱离了现实的感觉。

生活在微笑的伪装下，会让抑郁的情绪被压抑得越来越深。有一个有名的小故事，说的是有一个人得了很严重的抑郁症，每天闷闷不乐，茶饭不思，身体也越来越差。于是，他找到当地最有名的心理医生。医生花了很长时间，用了很多办法，可还是治不好他。后来，医生实在没有办法，就对他说：“我无能为力了。建议你去城外的马戏团，那里有个小丑，他把全城的人都治好了，每个人看到他都快乐。也许，他能让你快乐。”这个人抬起头，看着医生说：“医生，其实我就是那个小丑。”

当微笑抑郁症患者承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，往往会情绪失调，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

微笑抑郁症自救指南

事实上，微笑抑郁症并不可怕，只要鼓起勇气去面对，你终将会战胜它。……