王 薇 徐明晖

一、“福流”的定义及产生条件

“福流”是著名心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的概念，源于英文单词“FLOW”，也译为“心流”，指个体将注意力完全投注在某活动上的感觉。福流产生时会有高度的兴奋感及充实感，心理学家维克多·弗兰克尔说：“投入地去做一件事，幸福就降临了，福流就产生了。当人们在活动中产生福流时，他们会享受并高效地完成所做的事情。”

教育教学实践中，福流产生的条件包括：（1）技能与挑战相平衡。想要获得福流体验，很重要的一个条件是技能要与面临的任务难度相匹配，任务难度可以稍微高于现有能力，是那种“跳一跳就能够得着的高度”。（2）每一步都设立明确的目标。无论进行什么样的活动，想要达到福流状态，就必须每一步都有明确的目标指引，目标是动力产生的源泉，激励人们把它变成现实。（3）及时给出行动反馈。有了及时的反馈，就可以知道自己当下的状态是什么样的，任务完成到了哪一步，还有哪些需要注意的地方。

二、“福流课堂”的实践探索

课堂是学生成长的重要舞台，是教师实现自我价值的主要阵地。南京市第五高级中学对福流教育的追求和践行，从打造“心中有爱，眼中有光”的福流课堂开始。

（一）福流课堂的心理基础

高中阶段的学习对学生的思维能力有较高要求，需要动用大脑的高级功能，激活前额叶脑区。如果学生的心理状态是害怕、紧张、抗拒的，他的前额叶脑区就无法正常启动工作。……