刘杨

对待失败的态度、对待逆境的回应，可以体现出一个孩子的心理韧性。韧性是一种能够应对任何挑战的内在力量。然而，如今的孩子们一个比一个输不起。该如何培养耐挫的品质呢？

看到小朋友們都姿态轻盈地滑着轮滑嬉戏，妞妞眼睛里闪耀着羡慕的目光，吵吵嚷嚷地让妈妈也买来了轮滑鞋。这天，妞妞高兴地穿好了装备，以为自己也可以马上滑起来，没想到刚站起来就摔了个屁股蹲儿，她挣扎着爬起来，准备再滑，没想到等着她的还是摔倒。几轮过后，妞妞终于崩溃地大哭起来，脱掉装备，说什么也不肯滑轮滑了。

当孩子遇到挫折就想退却时，相信很多父母都会鼓励孩子坚持下去，因为我们都知道，这些小事是培养孩子抗挫力的最好途径。那么，我们具体需要怎么做呢？这可不是和孩子讲道理就能做到的。

第一步：降低孩子的情绪强度

在孩子遇到挫折想要放弃的时候，我们最先要做的就是要降低孩子的情绪强度。当人被高强度的情绪笼罩时，是很难用理智去思考问题的。所以在孩子被愤怒、难过的情绪笼罩时，你告诉他要坚持，给他讲如何坚持下去的方法是毫无意义的。所以，我们要做的第一件事就是先把孩子的情绪强度降低下来。这一步要做的事情很简单，就是抱住孩子，给他擦擦眼泪，摸摸他的头，告诉他：“妈妈知道你现在很生气，很难过，没关系的，妈妈在这里。”通过这种方式，就可以很好地缓解孩子的情绪。在孩子的情绪缓解后，我们再采用以下帮助孩子应对挫折的方法。

第二步：巧用“精神胜利法”

精神胜利法就是我们用给孩子鼓劲、加油的方式，帮助孩子建立起面对挫折和困难的信心，让他敢于、乐于面对困难。

● 正确使用“标签法”

我们都说不要随便给孩子贴“标签”，但那是指“负面”的标签。在这里，我们贴的是正面的标签，诸如：“宝宝，我觉得你是一个特别勇敢的孩子。”“我觉得你是一个特别不害怕困难的孩子！”对于幼儿来说，他们对自己的认识受成人的影响极大。所以，当孩子面对挫折时，我们要坚定地告诉孩子，你是个特别勇敢、面对困难不放弃的孩子。当我们对孩子有这样的信任和期望的时候，孩子会更有可能做出应对挫折的行为。

● 引入“超级英雄”

每个孩子都有自己崇拜的超级英雄，有的是哪吒，有的是孙悟空，有的是哈利·波特。这些英雄人物的共同特点就是具有可以应对很多凡人难以战胜的困难的超能力。孩子喜欢这些超级英雄的原因就是因为这些英雄可以带给他一种力量感。所以，当孩子面对困难的时候，我们就可以把这些超级英雄引进来。如果孩子喜欢孙悟空，我们就可以说：“哎，如果孙悟空滑轮滑摔倒了会怎么办呀？嗯，他都战胜妖魔鬼怪了，一定可以战胜这个小小的轮滑。你也是个小孙悟空对不对？那你也肯定能战胜轮滑的，对吧？来，让我们一起战胜它！”

● “普遍化”方法的运用

“普遍化”是心理咨询中常用的技术。原理是很多时候人都会陷入到自己的痛苦中不能自拔，觉得自己是最悲惨的人，但当听说周围人都是这样时，就会释然。所以，我们要告诉孩子，他面对的困难是每个人都会遇到的，比如和妞妞说：“宝宝，我上次看燕燕姐姐学轮滑的时候，也是这么摔屁股蹲儿的。”同时，我们也要让孩子懂得，每个人只要战胜困难，就能实现目标，比如：“你看燕燕姐姐现在滑得多好！只要正确练习，很快就能找到感觉了。”这会降低孩子的挫折感，提升他克服挫折的希望感。

第三步：分解目标，实施行动胜利法

在精神上给予孩子鼓励之后，我们还要实施行动胜利法。很多时候孩子从挫折中退却是因为缺少克服困难的方法，而我们作为成人，是有着非常多的面对问题和处理问题的经验的。所以，我们需要在孩子面对挫折的时候给他引导，告诉他行动的方法。

最常用的方法叫目标分解法，即把一个困难拆分成许多细小的步骤，并根据每个步骤拟定相应的目标。以滑轮滑为例，可以让孩子先不穿轮滑鞋，在地面上学会轮滑的摆臂、挪腿等动作;接下来，可以让孩子穿上轮滑鞋在大人的搀扶下学会站立，然后让孩子慢慢滑起来;最后才是学会动作，标准地滑。当我们把很多事情拆分成小目标后，孩子就会觉得事情没有那么困难了，会更愿意尝试，而且会建立“再困难的事情也是可以解决的”这个概念。

当孩子完成每个小目标后，我们再把精神胜利法加进来，可以大声地告诉孩子：“你看，妈妈就说你是一个勇于面对挑战的小勇士，是不是？你看，你自己已经用行动告诉自己了！”这样就可以通过实际发生的事件再次强化精神鼓励的作用，让孩子建立起勇于克服困难的自我概念，这样多次累积，孩子在面对困难时就不会轻易退却了！