张梅丽

引 言

提起歌唱中的呼吸，大家都会觉得很深奥，老师们通常会笼统地说，两肋撑开，气沉丹田。或者用生动形象的语言来告诉学生；闻鲜花，深吸气。这些解说，虽然通俗易懂，但由缺乏系统的理论支撑，大部分学生还是很难体会歌唱中的呼吸，很难建立良好的呼吸方式，笔者现从声乐生理学的角度来系统的讲解下歌唱中的呼吸。

一、呼吸运动的原理

人的机体在新陈代谢过程中，需要不断从外界吸取氧气排出二氧化碳，这种机体和环境之间的气体交换，称为呼吸。呼吸是生命的象征，人类的呼吸器官，通常包括鼻、咽、喉、气管、支气管、肺。鼻、咽、喉在人的头部，属于上呼吸道；气管、支气管和肺在人的胸腔内，属于下呼吸道。气管表面呈一环一环的，富有弹性，肺有两个——左肺和右肺。肺部富有弹性，似海绵结构，由胸腔膜的连接，肺脏可以悬在胸腔里并进行部分膨胀。呼吸是一种生理运动，引起呼吸运动的肌称为呼吸肌。吸气肌主要有膈肌和肋间外肌，呼气肌主要有肋间内肌和腹壁肌。此外还有辅助呼吸肌，如斜角肌，胸锁乳突肌和胸背部的其他肌肉等。肌肉是为身体部位的移动而设计的灵活组织，骨骼肌通常在两个地方附着于骨头或软骨，歌唱时任何一块肌肉的行为都会直接与对抗肌肉的行为相对抗。胸廓由12对肋骨及其肋软骨、胸骨和胸椎组成。它是一个半坚硬的腔，保护内部器官，并使其内部产生负压，便于呼吸动作的进行。……