胡艳丽 王娟 杨丽

伴随移动互联网时代的到来，各行各业都正经历着巨大的变革，人们的工作、生活的方式和节奏也都随之改变。尤其网络的快速普及，人工智能和大数据迅猛发展，手机、电脑、空调、汽车等消费品已逐渐走进千家万户，这虽然给人类生活带来极度舒适与便捷，但是给人们的颈椎健康管理带来严重的挑战与威胁。工作压力日益繁重，长期伏案工作学习，人们很少有意识有规律地进行运动，颈椎病已出现在各行各业的群体中。我国颈椎病的患病率为3.8%～17.6%[1-2]，均呈逐年升高和年轻化趋势[3]。颈椎疾患无疑给人类健康带来更加复杂、严重的挑战。除了传统行业，新型职业群体(如快递员、电商主播、在线办公人员等)已经成为颈椎病发病高风险人群。无论对于哪种职业群体而言，职业相关性颈椎病重在预防。因此，颈椎病的预防与保健知识的宣传普及意义重大。

根据数据显示，肩颈部疼痛已经成为全身第二大疼痛，占比为28.39%[4]。本文结合我国已经发布《“健康中国2030”规划纲要》[5]和《健康中国行动(2019—2030年)》[6]中”职业健康保护行动“专项的相关要求，从颈椎病的定义、患病分型、发病机制、发病症状及影响因素进行分析，提出颈椎病的预防与保健的相关建议与指导。

1 颈椎病概况

1.1 颈椎病的定义 颈椎病是指颈椎椎间盘退行性改变及其继发的相邻结构病理改变[7](如颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等)，导致周围软组织和椎体受力失调，刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而引起的一系列症状和体征的综合征[8]。……