姚志华

嫉妒心理通常产生和存在于战友、同事和朋友等熟悉或认识的人之间，正如英国哲学家培根所说：“人可以允许一个陌生人的发迹，却绝不能原谅一个身边人的上升。”如果这种心理长期存在，会使人的情绪压抑、人际关系紧张，必须及时消除。

一、心生嫉妒有迹象

嫉妒心理是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如他人，而产生的羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态，其外在表现明显。一是情绪上反感抵触。古希腊哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”对于嫉妒者而言，没有什么比自己嫉妒的人获得成功更让他难受的！被嫉妒的人越成功、越幸福，嫉妒者就会越郁闷，甚至产生反感、讨厌、不满和抵触情绪，对嫉妒对象不屑一顾、不予理睬。二是言语上冷嘲热讽。嫉妒者在他人获得成绩、表现优秀时，内心就会感到苦闷，为了缓解痛苦，他们会用贬低对方的方式进行自我安慰。于是，对被嫉妒者嘲弄讥笑、讽刺挖苦甚至背后造谣中伤、诽谤诬陷，使其难堪、痛苦、压抑。三是行为上挑衅滋事。在嫉妒心理的驱使下，一些嫉妒心很强而忍耐性又较差的人，常常会难以自抑，千方百计给对方设置障碍，更有甚者会无事生非，寻衅滋事，挑起事端，把自己的嫉妒不满直接表达出来，做出极端行为。

二、心生嫉妒有原因

嫉妒心理不是天生就有的，也不是孤立存在的，它与认知、心理和现实等诸多因素有着紧密的联系。一是自我定位有偏差。……