张洋 刘冲 张俊丽

摘要：“炎症”对我们并不陌生，通常与发烧和疼痛有关。但是，一些与慢性炎症相关的疾病，例如心脏病，阿尔茨海默氏病和糖尿病，没有明显的症状。什么是发炎？ “消炎”是否意味着要服药？短期炎症并不是很严重，这是免疫系统对治疗损伤或抵抗感染的自然反应。有时，当身体抵抗感染时，炎症会突然爆发。它可以是蜂窝织炎，皮肤感染或阑尾炎。需要按时接受治疗并尽快治疗症状。但是，如果炎症成为体内的长期习惯， 那会很不利。

关键词：慢性炎症 补充剂 纤维肌痛 类风湿关节炎 阿尔茨海默病 型糖尿病 心脏病 三文鱼 金枪鱼 克罗恩病

什么是炎症？炎症是一个重要免疫反应，它是身体在受伤后自我愈合、修复受损组织、抵御病原体的一种方式。炎症是一个复杂的过程，涉及人體的白细胞及其产生的化学物质，如抗体和细胞因子，它们被释放到血液或受影响的组织中，对抗外来入侵物。炎症可分为急性炎症和慢性炎症，急性炎症是身体对受损细胞、病毒和其他有害刺激的自然防御，它快速启动并帮助身体自愈，急性炎症的过程短暂，通常会在短时间内消退。慢性炎症是一种持续数月或数年的系统性炎症，它与几乎所有的健康问题和疾病都有关联。慢性炎症在一定程度上是由于自由基的过量产生导致的，而且如果不加以控制，自由基就会损害细胞。虽然炎症对你的身体是必要的，甚至是有益的，但它也可能是有害的，这取决于炎症的类型。……