杨 倩 沈阳航空航天大学民用航空学院

前言

飞行员是一个具有特殊性的职业和群体，为了胜任各项飞行工作，飞行员常年都要进行高强度的体能训练，在这一背景下，体能训练损伤是时有发生的。实施功能动作筛查(FMS)是检测飞行员运动功能障碍的主要途径，透过功能动作筛查结果，不但可以反映出飞行员运动功能的弱势，也能对体能训练方案进行针对性调整，从而降低飞行员体能训练损伤的发生几率。基于此，我们必须透彻了解功能动作筛查对飞行员体能训练的指导作用，科学应用FMS促进飞行员体能素质以及健康水平的提升，下面我们就针对这些问题展开简单探讨。

一、功能动作筛查各项动作对飞行员体能训练指导作用分析

(一)躯干稳定俯卧撑

躯干稳定俯卧撑是功能动作筛查中的关键动作之一，其对飞行员体能训练的指导作用主要体现在两个方面：第一，直接测试飞行员的上肢推举力量和能力，考察其上肢肌肉的爆发力。第二，评价飞行员在上肢对称动作中躯干以及核心部位的稳定性，了解其大致的体能素质。虽然俯卧撑是飞行员体能训练中最常见的训练项目，但是部分飞行员由于自身体重过重，或者是早期体能训练中对核心部位的锻炼不到位，核心肌群得不到刺激和强化，在接受功能动作筛查时测试分数并不高，甚至有少量飞行员在进行躯干稳定俯卧撑测试时出现了腰骶疼痛等现象，这些都是其上肢推举力量不足以及躯干稳定性差的表现。……