付晶晶 郑州财经学院

瑜伽这种活动不同于传统的体育运动方式，不仅注重对身体平衡的控制，还注重思想与运动动作的结合。在进行瑜伽训练的过程之中，大学生既能得到有效的身体素质锻炼，还能够得到良好的思想素质锻炼，将其运用到高校大学生思想教育中，有着十分重要的应用价值。现今在大数据与信息化的时代背景之下，高校大学生较为容易受到外界环境的不良影响，产生错误的思想价值观念与发展观念，但是通过对瑜伽在思想教育中的有效运用，即可使学生从瑜伽锻炼中得到良好的思想素质培养，促使高校大学生的身心健康成长与学习发展。接下来，本文对瑜伽在高校大学生思想教育中的应用作如下探究

一、瑜伽

（一）瑜伽的概念

尽管在大多数人的眼中，瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，使其认为瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。但是实际上在瑜伽运动之中，要控制身体并维持某个动作的过程，需要很高的关节肌肉群力量和稳定性，通过瑜伽锻炼可以使运动者的身体整体协调性得到有效的锻炼，更可以使运动者从瑜伽中得到心灵的洗涤，现今已经逐渐成为一种世界广泛传播的身心锻炼修习方法。

而所谓瑜伽主要指一系列的修身养性方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一，起源于古印度。其修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在瑜伽馆进行，并使用修炼器材瑜伽球等。……