诺乐德维丽丝

(内蒙古师范大学体育学院 内蒙古呼和浩特 010010)

健美操可分为竞技健美操、健身健美操、表演健美操三大类，其中高校正在应用的就是健身健美操，由于其自身的律动感强、动作简单易掌握，能起到很好的锻炼身体、优美形体的作用，一直以来都受到广大人民群众的喜爱，在高校中普及大众健美操，是顺应我国“以人为本”理念的科学教育观。大众健美操的教学方法，在近几年的实际教育中也存在一些困难，急需广大教育者创新和完善，从而更进一步培养大学生的表现力。该文通过分析影响大学生大众健美操表现力的影响因素，提出相关的改进策略［1］。

1 高校增加大众健美操教学的重要意义

大众健美操就如同现在比较受欢迎的广场舞一样，不同的是，其音乐更适合大学生的审美，动作的律动感更强，它对于大学生来说，可以锻炼身体、愉悦身心、修正形体［2］。众所周知，很多学生在高中时期因为要准备高考，比较重视文化课成绩，所以会忽略锻炼身体。因此，高中时期就已经缺少锻炼的学生在步入大学后，又投入了新一轮的学习，这就会使大学生的身体素质越来越差。新的教育理念与要求的提出，对大学生的培育是包括德、智、体、美、劳、创新为一体的全面培养，急需一种简单、欢快的锻炼方式，而大众健美操作为最好的选择，走进了大学校园。

大众健美操的协作性与欢快感能有效带动大学生投入其中，在锻炼身体的同时，可以磨合与同伴之间的动作协调性，提升大学生的自我表现力，这是任何文化理论课都不能达到的。……