杨中秀

(浙江体育职业技术学院 浙江杭州 310012)

1 专业化体能培训体系建设的重要性

在体育教育的相关理论与实践中，体能训练是核心问题，是提高学生的身体机能、使学生树立科学体育锻炼意识的关键所在。随着学生的身体素质水平呈现出下降的趋势及体育教育观念的更新，体能成为重点研究内容[1]。在体育教育中，体能训练过度重视外在的训练形式，对于练习负荷等方面并不重视。为了能适应我国的社会发展，我国体育教育开展了多次改革，在体能方面有众多学者进行了深入的研究和讨论[2]。但是从实际情况来看，当下体育教育中体能专业化培训体系方面的研究仍然较少，而且实践中也存在着较多的问题，对体能培训的发展有着不利的影响。

从本质上来讲，体能培训问题产生的根本原因在于未能建立起专业化培训体系，因此相关工作的开展缺乏统筹安排，过于重视外在的形式。随着体育教育越来越受到人们的关注，关于专业化体能培训体系的建设步伐也在不断加快，人们认识到了专业化体能培训体系的重要性，也开始借鉴其他国家的模式来不断完善体系建设。

2 专业化体能培训中存在的问题

2.1 理论研究相对滞后

为了推动国内经济体育的发展，不断从发达国家引入新的方法和理念，然而很多方法并不适应我国的实际情况。另外，国内的研究也未能形成系统，因此相关的体能指标、体能评价及体能影响机制等方面的研究要落后于发达国家。也正是由于理论的落后，在实践中往往缺乏指导，这对于我国体育教育水平的提高有着消极的影响。

理论研究的滞后与多个原因有关，主要是因为起步时间较晚和发展初期重视不足。体育教育在20世纪末期才进入高速发展的阶段，而且在发展的过程中也没有重视体能培训体系的建设，整体的体能培训方式较为传统，形式也十分简单，不能起到有效的体能培训效果。这就导致体能培训流于形式，影响着体育教学的效果。

2.2 缺少专项化培训方法

从西方发达国家的体育教育来看，它们的体能训练有专业化的体系，能借助精细的安排与多样化的方法来培训学生，而且相应的培训还能考虑到学生之间的差异，体能培训可以满足不同学生的个性化需求，这对于提升体能培训效果有着重要的影响[3]。反观我国，体育教学中的体能培训大多使用传统的跑步等形式，而且训练形式单一，这就导致学生体能训练的效果相对较差。而且由于过程较为枯燥，学生参与的积极性也较低，这也造成体能培训流于形式，未能发挥出其应有的效果。

不同国家人的体质有着一定的差异，因此相应的体能训练方法也要结合实际情况。我国体能培训在发展中引入了西方发达国家的理论和方法，但是缺少实践中的改进和完善，很多都是直接套用，这就导致体能培训出现了诸多不适应之处[4]。一般而言，体能培训会采用专项化的方法，根据人员的情况来制定体能培训方法，由于目前缺少专项化的培训方法，所以体能培训的质量也受到影响。

2.3 体能培训缺乏统筹规划

体能培训是长期的过程，要按照阶段进行，借助统筹安排来提升体能培训的效果。但是从我国当前的实际情况来看，体育教学中的体能培训更多的是照搬培训方法，未能综合考虑到训练密度和训练强度，因此即使采用了相同的培训方法，所取得的效果也较差。

对于高校的体育专业而言，体能培训应该贯穿整个教学的过程，从整体进行规划。细致的划分培训阶段，这样才能让体能培训起到应有的效果。从实际情况来看，我国高校的体能培训大多较为分散，整体连贯性不足，因此相应的培训效果往往无法达到预期的要求。

2.4 体能培训体系建设不完善

从目前高校的实际情况来看，体能训练大多要借助教师来完成。高校体育教师体能培训的知识结构相对较为单一，因此制定的训练方法存在操作性和可行性不强的问题，这就会影响到学生体能训练的效果[5]。另外，高校的体能培训还存在基础设施建设不完善的问题，很多体能培训项目无法开展也与该因素有着直接的关系。从本质上来讲，这是因为体育教学中体能培训体系建设不完善，因此体能培训相关工作的开展不够系统，最终造成体能培训效果较差。而且由于体能培训体系建设的不完善，在具体的培训中还存在盲目性的问题，甚至很多教师缺乏明确培训的目标与要求，因此培训过程的随意性较强，这无疑会影响到体能培训的实际效果。

3 专业化体能培训体系建设的措施

3.1 加强理论的研究

目前关于体能培训的研究还不够深入，未能形成整体的系统，因此在实践中缺少指导。从本质上来看，理论成果的欠缺和缺乏科研队伍有着直接的关系。针对这一问题，高校可组建体能培训的科研团队，对当前体能培训的相关问题展开深入的研究，细致探究其中的问题和解决措施，以此来给实践提供最有力的指导。

高校开展科研有着先天的优势，科研教师可根据教学的实际情况来明确研究的方向，也可将自身的经验形成成果，小范围适用后再大范围地推广。当然，为了进一步加强理论的研究，还要推动科研团队之间的交流。可以与其他发达国家展开合作，汲取别人的先进经验，进行创新，这样能够加快我国体能培训理论的完善。借助这些措施，可辅助形成完善的体能培训理论体系，让后续体能培训的开展有据可依。

3.2 建立多样化的体能培训方法

体能培训的方法与体能培训的效果有着密切的关系，因此要借助多样化的培训方法来提升培训的效果。当然，相应的培训方法要与培训目的相契合，以切实提升培训效果为指导，在实践中大胆创新，逐渐摸索出具有我国特色的体能培训体系。首先，体能培训的方法要科学合理，满足体能培训的各项需求。例如，在体能培训中增加负重训练等内容，然后针对性的设计培训方法，让学生培训后可切实提升体能。

3.3 统筹规划体能培训课程体系

为有效提升体育教学中体能培训的效果，首先要优化体能培训课程的结构，在现有课程体系的基础上做出改进，根据学生的情况进行划分，然后结合实际需求来制定不同的课程，相应的课程内容要具备较强的灵活性，这样才能体现体能培训课程的价值。另外，相应的课程安排还要将理论与实践相结合，让学生在实践中理解理论，以理论来指导实践。体能训练需要长期进行，因此结合高校体育教学的实际情况，相应的课程体系要做统筹安排，让课程内容形成整体的系统，以此来提高体能培训的效果[6]。除此之外，阶段性的体能培训课程要有多样性的特征，让学生自主地进行选择，这样可以提高学生参与的积极性。

从目前我国高校的体育教学来看，体能培训的教学目标等不明确，容易让体能培训课程受到主观因素的影响，进而影响体能培训的效果。因此，在后续的改进中要注重整体的规划，对体能培训的课程作出明确要求，以此来增强对实际培训的指导。

3.4 体能培训体系的完善

体能培训体系是体能培训的重要指导，借助完善的体能培训体系可有效增强培训效果。从上文的分析得知，由于体系的不完善，很多体能培训的工作无法顺利地开展，最终影响体能培训的效果。为了加快体能培训体系完善的脚步，可从以下几个方面入手。

3.4.1 细化体能培训的目标与要求

高校体育教学中的体能培训要有明确的目标与要求，然后将其纳入考核的范围内，不仅对学生进行考核，同时也要考核教师，这样可提升教师与学生的认识，以此来提高体能培训的效果。另外，体能培训工作要按照阶段开展，给教师明确的指引，让体育教师理解培训的方向，这样能让体能培训工作的开展更为顺畅。

3.4.2 教师团队的打造

体能培训对体育教师提出了新的要求，而教师和体能培训效果密切相关，因此要针对性地打造优秀的教师团队，为后续体能培训工作的开展奠定基础。针对这一方面，首先可对校内的体育教师进行定期培训，让他们了解体能培训的相关内容，然后借助交流会等形式来沟通培训中的问题，提高体能培训教师的综合素养。其次，还可聘请专业的体能培训人士，让他们指导学校体能培训的完善，这样也可提高体能培训的效果。

3.4.3 基础设施建设的完善

体能培训的效果和基础设施有着直接关系，现代化的体能培训不再是单纯依靠跑步等运动，而是要借助专业化的器材，这样才能进一步加强体能培训的效果。目前，我国高校相关的基础设施建设还不到位，体能培训普遍存在缺乏器材的问题。因此，在后续的工作中要加快完善的步伐，购置专业的体能培训设施，以此为后续体能培训工作的开展奠定基础。

4 结语

我国体育教学的起步相对较晚，相关的研究并不深入，关于体能培训的理论也未形成完善的体系。在具体的实践中出现了诸多问题，让体能训练流于形式，无法发挥其应有的效果。该文结合我国的实际情况进行了分析，分析了其中存在的理论研究滞后、缺少专项化培训方法、体能培训缺乏统筹规划和体能培训体系建设不完善问题，然后针对这些问题提出了相应的完善措施，希望可以借此给我国高校体育教学中体能培训的完善提供一定的方向。