蓝永生 曹家如 田旭

(长春师范大学体育学院 吉林长春 130032)

运动生理学是体育科学所有相关专业的核心课程，对学生以后从事体育教学、运动训练和社会体育指导等方面的工作都具有重要指导作用。以往运动生理学被定位为专业基础课，将教学目标制定为2个层次：层次1，使学生掌握每个章节的单个知识点，了解人体各器官系统的生理特点及在运动过程中的变化规律。学科结业考试中，约80分的考题以单个知识点为主，答对60分便可结业；层次2，使学生掌握各个知识点之间的关联，能从整体上认识人体的运动过程，并可利用运动生理学知识解决实际问题，要求有考研究生意愿及对运动生理学感兴趣的学生掌握。学科结业考试中，此类考题约占20分。

近些年来，国家对大众健康越来越重视，党的十九大提出了“实施健康中国战略”，国务院也先后颁发了《“健康中国2030”规划纲要》《国务院关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动（2019－2030年）》《健康中国行动组织实施和考核方案》等相关文件，表明提高人民健康水平是时下国家发展的重要方向。在此背景下，体育运动作为预防和治疗慢性疾病的有效手段，受到了更多的专注。“运动是良医”“体医结合”等观念愈发深入人心。运动生理学作为体育科学中与健康相关的学科之一，被赋予了更高的使命。从教学目标来看，只有使更多学生达到层次2水平才能满足“健康中国”对体育人才的需求。但我校体育专业学生多为文科背景、文化基础相对薄弱，且运动生理学课时较少，在往年实际教学中仅有约10%的学生可达到层次2水平。因此，如何在现有情况下使多数学生达到层次2水平，是当前运动生理学教学亟需解决的问题。

1 教学改革探索过程

需要改变课程定位，由原来的专业基础课向应用基础课转变。这种改变直接表现在对教材内容的认知上。以邓树勋等主编的《运动生理学》高教版第三版为例，整本书内容主要分为基础部分和应用部分。以往将运动生理学定位于专业基础课时，只需按照章节顺序讲清楚知识点即可，基础部分和应用部分为平行存在的两部分内容，并未进行过多的交叉。但新形势下为达成新的教学目标，需将运动生理学定位转变为应用基础课，从当前的人才需求看，应用部分是重点，而基础部分是难点，应服务于应用部分[1]。讲基础部分的时候交代清楚知识点的用途，讲应用部分时交代清楚理论依据。笔者所在团队先后进行了以下3种教学改革。

1.1 改革一：重新分配学时

减少基础部分课时，增加应用部分课时是最简单直接的方法，但会导致学生对基础部分掌握不扎实，在进行应用部分讲解时无法深入进行。学生在面对具体案例时，缺乏独立思考能力，不知道该案例需用到哪些运动生理学知识，教师不得不再次讲解基础部分相关知识点，浪费了更多的时间。

1.2 改革二：分组教学和翻转课堂

这是很多高校教学改革后采用的模式[2,3]。主要思路分为以下几步：第一，根据学生学习水平，尤其需将文科背景学生进行均匀分组，争取每个组都有1～2个学习较好的学生带领；第二，整合教材内容，打破基础部分和应用部分的界限，所有课时都围绕具体案例进行；第三，课前将问题分发给各组学生，课堂上学生以小组为单位分别讲解解决问题的方法及相关的运动生理学知识点；第四，教师根据学生的讲解情况，再进行总结和补充。此种方法效果远高于改革一，超过30%的学生能够对体育锻炼中的常见问题提出解决方案。但暴露的问题是学生对锻炼者身体机能的诊断能力不足，因此很难出具靶向性的运动处方。导致这一问题的根本原因依然在于学生没有系统掌握基础部分知识点，只能就事论事。所以经过以上两次改革，可以越来越清晰地发现基础知识的重要性，学好基础部分是使学生达到层次2水平的关键。

而基础部分学习的主要困难集中在2个方面。第一，专业名词多。这给初次接触运动生理的学生造成了很大障碍，他们需要花费大量时间记忆理解这些名词的含义，还需要花更多的时间掌握这些专业名词之间的关系；第二，学时太少。目前很多院校的运动生理学课时为60多个学时，其中包含一部分实验课，需要讲授16章（含绪论）内容。单纯利用课堂时间学生仅能达到层次1水平。

1.3 改革三：网络课程+分组教学+翻转课题

网络课程是当前被各学科普遍采用的教学方式[4-7]，运动生理学也有成功案例[8]。网络课程的建立需思考以下几个问题。第一，网课的定位问题。网络课程主要用于辅助教学，还是可独立教学？如果是辅助教学，主要在教学的哪个环节发挥作用，是预习、教学过程还是复习？第二，内容呈现的形式问题。现有的优质网络课程多以“文字+视频”的形式呈现。对于运动生理学来讲，让学生掌握整体的运动生理学知识框架最为重要，网课中的文字部分和视频部分需分别发挥什么样的作用才能达到理想的教学效果？第三，内容呈现深度问题。呈现得过于专业，学生难以接受，降低了学习欲望；呈现得过于简单，便和直接给学生发知识点没有区别，失去了网课的意义。

2 网络课程建设建议

鉴于网络课程的定位问题，网络课程单独教学效果不如线下教学，因此将网络课程定位用于辅助教学。其作用是通过给学生课前预习和课后复习提供素材及思路引导，使学生对基础部分的知识框架有初步认识，课堂上教师再结合具体案例，针对学生预习的不足之处进行重点讲解。例如，通过分析简单的曲肘动作，让学生以反射弧为思维导图，便可将基础部分中的感受器、静息电位、动作电位、骨骼肌收缩与舒张、神经调节、体液调节、能量代谢、血液与运动、呼吸与运动等知识点囊括其中。网课中只需要做两点：第一，相关知识点讲清楚；第二，将知识点串联成一个完成的生理学事件。其中，第二点是重点。比如，肌肉收缩原理这一节，课本上分为肌肉的微细结构和肌肉收缩与舒张过程2个部分进行讲解，其中的专业名词有肌原纤维、肌小节、明带、暗带、H带、肌钙蛋白、原肌球蛋白、肌动蛋白等，学生首先需要了解这些名词，并记忆这些蛋白的结构，然后才能知道它们是如何组合在一起，并实现肌肉收缩过程。如果只针对知识点进行讲解，学生无法将知识点跟具体实践结合起来，多数学生只知道肌小节是肌肉收缩的基本单位，却鲜有学生会理解肌小节收缩是如何实现肌肉收缩，从而做出具体的体育技能动作。因此，结合解剖学，先从曲肘动作中需要的主要肌群讲起，然后以骨骼肌—肌腹—肌束—肌纤维—肌原纤维—肌小节的逻辑关系进行讲解。然后引导学生思考，从刺激到反应整个过程中用到的相关知识点是什么，且随着课程的进行，陆续补充新学的知识点。发现学生对知识的理解深入了很多，也为应用部分的学习打好了基础。

目前，网课普遍采用的形式是“文字+视频”讲解，文字部分多为对知识点的陈列，视频部分多是教师讲解。鉴于运动生理学的学习难点，如果能在文字部分将知识点之间的逻辑关系呈现出来效果会更好。视频部分则呈现两部分内容：第一，呈现微观的生理过程，如肌丝滑行过程、神经递质的释放过程等，帮助学生更直观地理解；第二，呈现宏观的生理过程，如呼吸过程，分别展现参与呼气过程和吸气过程的呼吸肌及辅助呼吸肌、胸廓及腹腔的变化过程等，将胸式呼吸、腹式呼吸、肺活量、肺通气量等知识点通过视频建立成一个知识体系，使学生进一步理解知识点之间的逻辑关系。课堂上，让学生回想自己运动时，随着运动时间延长或强度提高，呼吸是如何变化的？提示学生从肺通气量，呼吸频率和呼吸深度等角度思考。然后学生分组讨论，并选代表依次回答。教师依据学生的回答，找到薄弱知识点，进行重点讲解。

关于内容的深度问题，考虑到课主要用于辅助教学，需要学生在预习和复习过程中自主学习，所以内容呈现应尽量通俗，便于学生理解。如整本书讲解以“稳态”为主线，以曲肘动作为实例贯穿整册书知识点，然后将运动作为一种刺激，从稳态的维持、刺激中和刺激后稳态的变化为切入点，分别讲解各个章节，使学生建立完整的运动生理学知识体系，为进一步学习应用部分打好基础。

3 结语

网络课程经过两轮试行，目前60%的学生可达到层次2水平。尤其是在班额减少的情况下效果更加明显。新教学模式实施以后，学生学习热情、课堂回答问题情况和分组任务完成情况均优于以往年级。但目前这门网络课程过于依靠教师课堂教学，学生单纯通过网课很难建立较为完整的运动生理学知识体系。后期我们会在线上的每个章节里录制10min视频，讲解此章节内知识点之间的关系，以进一步帮助学生加深理解。