郑金美

年轻女性的痛经多发生在经期或者是行经前后，周期性出现下腹部胀痛、冷痛、灼痛及刺痛、隐痛、坠痛、绞痛，或者是痉挛性疼痛及撕裂性疼痛。疼痛会蔓延至女性的骶腰背部，甚至放射到大腿及足部等。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经是因为女性身体发虚，寒气比较多。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

痛经可分为继发痛经和原发痛经两种，继发痛经是由一些疾病引起的，元凶通常是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎、宫腔粘连、子宫肌瘤等。继发痛经是身体异常的信号，不可忽视。原发痛经原因通常不容易判断，可能是源于前列腺素合成的异常、子宫平滑肌的不规则收缩及子宫缺血，几方面作用的叠加使你感受到了来自身体深处的痛。缓解痛经的方法有很多，最好根据个人的具体情况选用。

热敷   39～40摄氏度热敷下腹部有助于缓解子宫痉挛，效果堪比止痛药。在一项随机试验中，研究者将81名女性分为4组，接受的治疗分别是：热敷+安慰剂，热敷+布洛芬片（一种止痛药），无热敷+布洛芬片和无热敷+安慰剂。结果表明，单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当，与无热敷+安慰剂组相比，疼痛有着非常显著的缓解。热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片效果好，但却可以推迟疼痛的到来。受以上结果的鼓舞，这些研究者又做了另一个多点试验，这次的人数扩大到334人，随机接受热敷或对乙酰氨基酚（另一种止痛药）的治疗，发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚，而且更重要的是，热敷完全不会有吃药带来的副作用。……