马薇

鼻咽癌是头颈部常见的恶性肿瘤之一，在中国南方最为常见。统计资料显示，全球的鼻咽癌患者70%～80%在我国。常见临床症状为鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下降、复视及头痛等。

由于鼻咽癌具有恶性程度高、易转移及早期症状不明显的特点，往往容易被人们忽视。一旦有了明显的自觉症状，多半已经进入了中晚期，难以救治。因此，对于疾病的早期预防至关重要。专家建议人们要关注以下几方面。

1.遗传

目前已有多项研究证明鼻咽癌的发生与遗传因素有一定关系，所以有鼻咽癌家族史的人群需要格外小心。当出现鼻塞、涕中带血、耳鸣、听力下降、头痛，视力障碍（可失明）、视野缺损、复视，颈部淋巴结无痛性肿大等相关症状时，要及时去医院就诊，通过鼻咽内镜、鼻咽部的CT、核磁检查来进一步检查。如果患有鼻咽癌，早期发现，早期治疗，预后还是很好的。

2.饮食

资料显示，新鲜的果蔬对预防鼻咽癌具有显著作用。研究发现，摄入足够的水果和蔬菜，能显著降低鼻咽癌的发病风险。相反，果蔬摄入不足会增加鼻咽癌的风险。其中深绿色、黄色或红色的蔬菜和富含维生素C的柑橘类水果，能够有效降低鼻咽癌的发病风险。专家认为，果蔬的保护作用可能是由于其含有丰富的营养物质，如纤维素、维生素和抗氧化剂等，这些成分可通过抑制癌细胞增殖与分化、减少氧化应激及抑制 EB 病毒早期抗原表达等途径，预防鼻咽癌的发生。

牛奶、茶和咖啡均可以降低鼻咽癌风险，这些饮品中的活性成分（如茶多酚等）能抑制癌細胞增殖、肿瘤血管生成以及EB病毒活性。……