杨一帆

(陆军装甲兵学院 北京 100001)

大学生初学游泳很容易产生恐惧心理，其原因就是缺乏水中的适应能力，存在不良的心理认知，意志不坚定，对大学生游泳技能、游泳知识的学习造成不利影响。此情况下，教师应着重开展大学生的初学游泳恐惧心理训练活动，掌握有关的训练教学方法与手段，加快学生初学游泳的学习速度，提升学习的自信心，具备较高意志力，增强初学游泳的成功率。

1 大学生初学游泳恐惧心理的原因

从当前大学生初学游泳的心理状态来讲，出现恐惧心理的原因就是环境适应力较低、运动的形式大幅度变化、本身存在错误观念等。集中表现如下。

1.1 学生面临新的环境

游泳主要就是在水中开展的运动，与大学生日常的陆地运动环境存在不同，大学生在初学游泳的过程中，感受到运动环境发生改变，身体在水中也会有着一定的生理变化，很容易出现不适现象，可能会出现恐惧感。大学生初学游泳的过程中，在水体中会受到压力影响、浮力影响与阻力影响，例如，水压力的影响下，学生初学游泳的情况下胸廓受到的压力会提升，吸气费力；水的浮力也会使学生的重心向下，失去平衡，自身的动作也很难控制；在水的阻力影响之下，学生会有运动困难的现象。此类物理现象会引发学生身体反应方面的变化，在初期学习期间会产生恐惧的心理，再加上水中初学者可能会有视力受阻的现象，身体的温度降低，肌肉痉挛问题的发生率有所提升，存在不确定性的因素，容易导致大学生初学者出现恐惧的情绪。……