李瑞 河北政法职业学院 付华 武警河北总队医院

运动训练在近几年发展的速度较快，受到科学信息化的影响，运动训练的基础流程也逐渐向科学化演变。在运动训练演变的过程中，不断加入了活性因素，使其在训练中不仅可以保证训练的状态，还能增加训练的积极性，将运动训练引入科学领域。近几年还建设了多个训练平台，以不断完善创新，以建设更加有效的训练方法，传统的训练方法由于其训练内容过于古板已不符合现在的需求，亟须针对运动训练的发展趋势，用高强度、高质量的训练取代传统的大容量低强度训练。使用特殊技能训练带动通用技能的发展，特殊体能训练带动通用体能的增长。将训练强度规划高于比赛强度，训练内容的选择接近专项训练、专项体育，使运动员的思维更加活跃。

一、运动训练存在的问题

（一）训练内容失衡

由于运动训练的内容广泛，许多运动员在训练时不注重基础知识，反而追求高难度动作，导致运动训练内容失衡。很多训练项目设置了高难度动作，忽略了动作训练的基础。现阶段对运动成绩的追求体现了运动训练的发展方向，在竞技训练中，在一定程度上过于追求训练的难度而忽略了对运动过程中的防损伤练习，经常导致运动训练的效果不佳。研究表明，如今的运动训练团队训练的大部分时间都花在高难度技术动作上，忽略了练习水平和运动基础等基本技能；过于追求高难度动作，忽略了运动训练的质量。……