李治辉 翟星辰 于翔 郑州大学

一、引言

多球训练法是在某一种球类教学中为了学习或巩固某种运动技能、战术而采用的多个球持续不间断的发出进行训练的一种方法。其主要作用是通过提高单位时间内的重复练习次数，提高训练的强度与密度，强化学习者的肌肉记忆能力，以形成动力定型，最终提高练习者的学习效能。现如今已经广泛地存在于乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、排球的训练与教学以及相关文献资料当中，但在笔者查阅资料的过程中至今尚未找到能够综合了解多球训练法综合效用的文献，因此有必要对多球训练法在多种球类运动中的作用形式、适用原则进行探究。

二、多球训练法在多种球类中的运用

（一）乒乓球

我国在20世纪60年代就已经将多球训练法运用到了乒乓球的训练当中，同时作为一种重要的练习手段一直运用至今。其方法实现途径主要为：在球台的对侧由一名辅助者按照技术动作学习目标发出相应的球（上旋球、下旋球、侧旋球、不旋球）。从专项技术的学习上来说多球训练法可应用于乒乓球的推挡技术（直拍推打，横拍反攻）、搓球技术、正手攻球、发球技术、步伐练习等技术练习。多球练习组织方式上可分为：单人练习、双人练习、三人练习[1]。单人练习即个人抛球进行击球练习，主要用于发球技术的学习，双人练习主要为一人发球一人击球，三人练习为一人发球、一人击球、一人捡球或一人发球两人模拟双打练习等。……