陈凤浩 韩啸 宋雨竹 燕京理工学院

一、网球运动之中造成身体伤害的原因

在运动的过程中损伤是难免的，下面就造成损伤的原因进行了介绍。

（一）运动之前没有进行热身或者热身不够

网球运动可以让学生释放压力的同时，锻炼学生的身体。但不管是进行什么运动，在运动正式开始之前，都需要进行合理的足够的热身，彻底将身体关节、肌肉等都活动开来，让全身变得更加灵活，以方便之后的运动[1]。防止在运动中，进行极速飞跑、左右转移、紧急转向等若干动作之时，给身体造成伤害。如果不进行热身就进行网球运动，身体会持续性地处在紧张状态。在这种状况下进行运动，会导致不同程度的运动损伤[2]。

（二）没有足够的地方进行网球运动或者运动器材不合适

网球运动需要一个足够大的运动空间，以避免在运动的时候伤到路人或者运动中的人为了避开路人而伤到自身。当然，还需要有专业的运动器材。在购买网球器材的时候，最好根据个人的情况不同，购买专属的适合自身的器材，以防止在运动之时伤到自身。除此之外，配备一双好的适合运动的鞋子，才能防止人在运动之时磨伤、摔倒或者扭伤脚。一身合适的衣裳、擦汗用的毛巾、饮用水等，也是需要准备齐全的，以此来减少运动中的人受伤的概率。

（三）网球运动技能不够

大多数的大学生对网球只有一腔热爱，却严重缺乏网球运动的技能，或者技能运用得不纯熟，加上不常进行该项运动，身体健康程度也不足，因此，运动之时的反应也是很慢的。……