唐思捷 涂运玉

（赣南师范大学体育学院，江西 赣州 341000）

竞技健美操引入我国的时间相对较短，但是其发展速度极快。而随着竞技健美操项目的发展，对于运动员各项素质的要求越来越高，其中柔韧素质的好坏更是成为了决定运动员最终成绩的关键性因素。应用科学的竞技健美操柔韧素质训练方法能够使得运动员更快的掌握相应动作的要领，保证动作的准确性和幅度的合理性。而目前竞技健美操运动员的人才模式遵循的是“体教结合，青少年抓起”的培养路径，尤其是高等院校对于体育特长生的培养被证明是一条能够为国家培养高素质的竞技健美操人才的有效途径，因此以具体的高校竞技健美操运动员为研究主体进行竞技健美操柔韧素质训练方法的相关探讨是契合我国该项运动培养实际和客观需要的，得到的方法也能够适用于较为广泛的竞技健美操柔韧素质训练实际。

柔韧素质是竞技健美操每一个动作能否标准优质完成的基础性条件，该素质的训练也是一项系统工程，必须在该项运动客观规律的基础之上做到柔韧训练的系统性、全面性和科学性，且根据每一个运动员的客观条件采用不同的训练手段循序渐进地加以提升。本研究旨在总结出一套相对符合当前中国运动员身体客观条件的经济健美操柔韧素质训练方法理论，以丰富和发展当前竞技健美操柔韧素质训练理论，用于指导当前的竞技健美操运动员柔韧素质训练，帮助相关素质上存在相应短板的运动员稳步得以提高，挖掘其潜质。……