文/徐逸斐 高敏

2021年3月，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》正式发布，其中提到，在18岁至25岁这一年龄段群体中，心理健康指数明显低于其他群体，换言之，大学生群体已成为心理健康的高危群体。在今年的人民代表大会上，全国人大代表崔建梅就提到，要加强心理健康师资力量建设，这也说明了心理健康已开始成为大家关注的热点问题。随着社会发展，人民的生活水平不断提高，人们更加注重精神世界的建设，积极心理学对学生心理健康发展具有一定的作用[1]。

一、关于积极心理学

积极心理这一概念是1998年由塞里格曼提出。积极心理学这一名词源于二战以来的心理学研究方向，当时的研究者聚焦于问题个体的探讨上，而忽视了对正常人群心理的挖掘，就当时主流心理学界发展来看，缺少了对美好生命的关注。而就这一点来说，积极心理学比起传统的心理学研究，其更加强调发挥人的潜能。

（一）积极的思想

积极心理学一直都致力于研究如何引导人们用正向的思维去思考问题。根据Peterson(2010)提到了“乐观”这一名词，乐观主义者通常喜欢运用外在的、不稳定的因素来解释失败因素，相反，悲观主义则将问题归咎于一些稳定的、可控的因素，他们认为自己已经无力改变事件，从而对事件的结果失去信心，产生无助感，所以那些具有积极解释风格的群体会低估了未来发生负性事件的概率，更有信心面对困难和挑战[2]。

（二）积极的情绪

在心理学界，情绪问题一直都是心理学家最关注的问题，培养健康积极的情绪也是心理危机干预中最重要的因素。……