姜雪燕 威海市体育运动学校

摔跤作为一项民间传统体育运动，在我国的文化体育和竞技体育中占有重要地位。自由式摔跤是一项技巧性的双人徒手格斗项目，是奥运会8个项目之一。自由式摔跤的单攻也可以在练习中发挥作用，但它是连续的。进攻可以在高水平的比赛中取得意想不到的结果。

一、自由式摔跤

在21世纪，自由式摔跤的竞争越来越激烈，在竞争过程中增加使用“连续攻击”技术。它频繁而连续地进攻已经成为决定整个比赛胜负的重要进攻。“攻击”技术的发展趋势也越来越受到教练员的重视。摔跤运动员可以看到他们连续的攻击、上下动作的协调和动作敏捷，攻击效率高，隐蔽巧妙的掩护技术，技巧性强的组合技术理论、技术、战术一蹴而就，选手们有自己独特的技术风格。什么是连续攻击？是在游戏中，用各种技术和步法不断移动，真与假、虚与真相结合，创造出有力的拳手，不断地根据对方的重心和防守反击和进攻的弱点移动“动作组合”即不间断的进攻动作。

二、自由式摔跤技术的形式

将两种或两种以上的方法连接起来以达到效果的技术动作是自由式摔跤技术，它有以下几种形式。跪支撑法得分。在两人之间的对抗，攻击者拥有一个有利的位置，突然使用方法把对方得分，然后进入跪的支持，然后持续使用行为得分，以控制另一方在桥上地面的肩膀。如果一种站立法不能得分，按另一种站立法得分。例如，站着的时候，攻击者首先控制对方的手臂，然后把他的背部翻转过来。……