王文龙 河南检察职业学院

篮球是一项深受广大青少年喜爱的运动项目之一，高校学生正处于身体发育的最佳时期，也是其掌握篮球基础训练方式、战术训练方式的黄金阶段。怎么样才能让他们取得较好的成绩，对篮球教练员提出了更高的要求。在高校体育教学的过程中，教练员对学生进行篮球训练时，要以提高教学质量与教学效率为主要目标，同时帮助学生更好地锻炼身体素质的同时缓解学生在学习方面的压力。篮球教学是高校体育教学中极其重要的一项内容，学生进行篮球训练不但能够锻炼身体，还能够有效缓解学习所带来的压力。篮球教练对学生进行篮球训练的过程中要注重基础训练，进一步提高篮球训练的时效性。

一、高校体育教学中篮球基础训练的方式

（一）训练技巧

高校篮球教学中，教练员要根据学生的具体情况制定一些相应的训练技巧课程。比如在教学计划中应当将篮球基础训练放在重要位置，比如对学生进行运动量、运动强度以及运动负荷方式的练习，教练员要根据训练的内容适当的对学生布置一些短期练习作业，根据学生的掌握情况对训练方式进行针对性的调整，对相关课程进行优化安排。当学生的篮球基础技能达到一定的程度时，可以适当的减轻练习负荷，要对课程的频率、深度等进行适当的调整。比如在进行训练的过程中会涉及体能训练，教练员通过加强对学生进行体能训练，有时候可能会出现一些超量恢复的情况，但是为了保证学生的练习效果，这种状态不能坚持太长时间，所以教练员还要对学生进行体能消退练习，进一步强化学生的身体机能。……