刘丹 北京科技大学体育部

篮球是一项强度大、对抗性强、对体能要求极大的体育运动。而篮球体能训练则是充分发挥篮球水平、稳步推进篮球战术的前提和基础。相较于国外较为完善的训练理论而言，我国篮球体能训练虽已经逐渐引起重视，但在观念看法和训练实践等方面，都还有很大的改进空间。因此，本文将从训练理念、训练体系以及训练侧重点三个方面入手，分析其问题并提出对策。

一、篮球体能训练概述

篮球体能训练包括速度、力量、耐力、灵敏度、协调性等训练内容，其旨在提高球员参与篮球专项训练和比赛的能力。篮球体能训练对于球员来说具有以下几方面的作用：（1）体能训练是充分发挥球员竞技水平的前提和基础，有利于帮助球员参加日常训练，提升正式比赛的能力。（2）科学的体能训练能够激发篮球运动员的运动潜力，提升机体的机能水平，延长运动年限。（3）在训练日常和比赛过程中适当、有序地展开体能训练，能够帮助运动员保持良好的心理状态，增强运动员参与赛事的信心。因此，体能训练对于篮球运动员来说不可缺少，而科学的体能训练更是至关重要。

二、目前我国篮球体能训练存在的问题

（一）训练理念：传统思维下忽视体能训练的重要性

篮球训练理念是指导篮球训练实践的前提和基础，也是决定体能训练方向和成果的决定性因素，只有树立正确、科学、系统的训练理念，才能推动我国篮球水平的快速发展。……