郭 平

(广东省汕头市潮南区晓升中学 广东 汕头 515144)

对于高中同学们来说，耐久跑可能是一件较为困难的事情，坚持下来较为困难，我们作为教育工作者，需要正确引导同学们如何正确学习耐久跑，有些同学对于耐久跑有很大的恐惧，认为耐久跑是一件十分痛苦并且困难的事情，我们在课堂生活中需要改变同学们对于耐久跑的恐惧心理，让同学们正确对待耐久跑。耐久跑对于高中同学来说是一个很好提升自己的时间段，为成年健康发展做出准备，让同学们积极对待体育运动。

1.多形式来提高同学们耐久跑兴趣

同学们对于耐久跑不感兴趣，有一大部分原因是老师在课堂中的教学情况过于无趣，让同学们提不起来兴趣，我们可以针对这一点。寻找同学们感兴趣的方法，让同学们提高对于耐久跑的兴趣，可以利用一些其他运动组合练习，增加趣味性，还可以通过比赛的形式，让同学们增加竞争性，提高同学们竞争能力，让同学们练习耐久跑有动力。还可以给同学们播放关于耐久跑的视频，让同学们对于耐久跑基础知识进行基础学习，并且可以播放一些明星运动员的一些视频，播放一些他们对于耐久跑的观点以及他们的锻炼经验，并且耐久跑对于他们本身的影响，让同学们可以心生向往，对于耐久跑能够积极对待。

比如，在练习耐久跑时，有一些男同学对于篮球足球等球类运动很感兴趣，我们可以通过这一点，让同学们边运球边跑步，让同学们即练习身体协调能力又可以练习耐力，通过运动转移到对于球的控制力上减轻同学们对于身体上关于耐力的不适感。……