于佳智 于晶

(沈阳师范大学体育科学学院 辽宁沈阳 110034)

自篮球运动诞生以来，篮球心理训练理论研究逐渐加深。在当今篮球竞赛领域中，运动员适时的心理调整及心理训练已成为整个训练过程的重要组成部分,并对运动员的比赛起着关键作用。

1 篮球运动员心理训练的概念界定

篮球运动员的心理训练是指有目的、有意识地对篮球运动员的心理和个性心理特征施加影响的过程,也是采用特殊的方法和手段使篮球运动员学会调节和控制自己的心理状态并调节和控制自己的运动行为的过程[1]。

2 心理训练对篮球运动员的意义

心理训练对篮球运动员具有重要作用。研究表明，20世纪后十年，国内体育核心期刊里对运动员心理技能训练与心理咨询的研究占了很大的比例[2]。但是近年来的部分调查统计结果却表明，高校篮球队员的心理素质水平整体偏低，心理训练水平普遍较低，随意性、无章法的心理训练或根本没有心理训练的现象严重[3]。因此，研究如今篮球运动员的心理训练，提高篮球运动员普遍的心理素质，是现阶段篮球训练任务的重点之一。

3 篮球运动员心理训练方法

在有关文献中，针对篮球运动员心理训练方法的说明虽较有不同，但仍有许多共同点。刘玉林指出，心理训练的内容包括感知、表象、注意力稳定，注意力分配及转移，意志和情绪训练等[4]，这是相对精确的总结，即心理训练的方法大体上分为感知训练、表象训练、注意控制训练、意志和情绪训练。……