唐江 奎屯市业余体育运动学校

铁饼一直以来是奎屯市业余体育运动学校的传统优势项目。近些年，为新疆专业队输送多名铁饼运动员。通过多年执教，对奎屯市业余体育运动学校女子铁饼核心力量训练进行研究分析。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以奎屯市业余体育运动学校田径代表队铁饼专项训练的15名女运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.专家访谈

为掌握奎屯业余体校女子铁饼运动员专项核心力量的开展情况，采用专家访谈的方式，访问了新疆师范大学体育学院相关专家以及新疆体育局各训练单位的体能训练专家，听取了他们关于奎屯业余体校女子铁饼运动员专项核心力量训练的看法。

2.文献资料

查阅了关于女子铁饼运动员专项核心力量的文献，并对文献的内容、观点、思路等进行了研读与梳理。

3.实验法

研究过程中以奎屯市业余体育运动学校代表队铁饼运动员为对象，对女子铁饼运动员核心力量训练的内容和手段进行了为期5年的跟踪实验。

二、“铁饼专项核心力量”的训练效果与指导思想

（一）“铁饼专项核心力量”的训练效果

铁饼专项核心力量训练，指的就是基于铁饼项目专项特点及其专项要求开展的、主要针对运动员身体核心部位的力量训练活动。通过对奎屯市业余体育运动学校代表队女子铁饼运动员进行长期跟踪研究发现，女子铁饼运动员专项核心力量训练的开展，不但有助于女子铁饼运动员动作速度的发展，同时还有助于女子铁饼运动员技术动作的优化，对女子铁饼运动员专项能力的提高非常有帮助。……