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五大措施帮助二孩儿妈妈预防产后抑郁症

2021-11-17张宝华

食品与健康 2021年11期
关键词:情绪

张宝华

中国精神科医师协会的一份调查数据显示,中国妇女患有产后抑郁症的人高达50%~70%,并且有超过10%的产妇会发展成为严重的抑郁症。相关的调查数据表明,二孩儿妈妈发生产后抑郁的概率,比生育第一胎的妈妈高1.5倍,并且呈现不断上升的趋势。

-患病原因-

为什么产后会出现抑郁?是不是这些妈妈太脆弱、太矫情了?其实并非如此。女性产后抑郁症的发生有以下几个原因:

1.生产痛苦

在生产过程中,产妇要经受很多痛苦,身心健康受到了一定影响。

2.激素变化

在妊娠分娩的过程中,尤其是产后24小时内,产妇体内的内分泌环境发生了很大变化,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者的情绪会比较愉快。分娩后胎盘类固醇的分泌突然减少,会导致患者产生抑郁情绪。

3.太过劳累

生活中,压垮二孩儿妈妈的往往是一些积压已久的日常琐事。很多女性在生育二孩儿时年龄较大,双方父母也已年老体弱,没有太多的精力来照顾产妇,照顾第二个宝宝时也不像带头胎时那么精力充沛。因此,二孩儿妈妈生产后要不分昼夜地照顾宝宝、喂养母乳,会打破之前的生物钟,造成睡眠不足,心力交瘁。产后虚弱的身体得不到恢复,疲劳感不断增加等因素,均会对产妇的情绪造成刺激。

4.外界环境因素

如果生产后产妇得不到家人的体贴关怀,甚至有的产妇面对的是家人的冷落、不理解、不支持和不陪伴,都会使产妇产生不良情绪。……

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