黄完美

【摘要】拥有良好的身体素质是人类生存发展的必要前提，当下教育部门明确指出教育的首要任务是促进学生学生的全面发展。职业院校中排球作为一门主要的体育科目，不仅可以锻炼学生的意志力，同时也在运动的过程中培养学生的团队合作精神。当下仍有部分院校在进行排球教学时忽略了培养学生的全面发展。本文针对高职排球教学中学生的体能训练方法进行分析。

【关键词】高职院校;排球教学;体能训练

引言：排球运动中所传达的是一种合作精神，良好的精神的传承对学生的身心健康发展具有十分重要的意义。随着排球球运动的普及和发展，在教师进行教学时应将综合素质教育与身体素质训练相结合，创造符合学生身心發展的教学方式，以此来提升排球教学效率，促进学生的健康发展。下文笔者将从开展力量型的训练、开展心肺功能训练、开展柔韧性的训练、开展协调性的训练等方面出发，对高职排球教学中学生的体能训练方法进行分析。

一、开展力量型的训练，给予学生鼓励

力量训练是排球教学中最重要的组成部分。排球训练要求学生具备良好的上肢力量以及腰背力量，力量不仅可以使学生的体魄更加强健，同时也可以赋予学生强大的信念，使学生具有勇攀高峰的勇气。力量是人体机能在遇到困难时能够抵御阻力的保障，学生通过进行力量型的训练，在训练过程中提高身体素质，从而促进其全面发展。……