■田松明/延边大学

近几年来，跆拳道这一运动项目在我国开始流行起来，加之我国目前对于体育事业的关注度不断提高，跆拳道逐渐走入人们的日常生活当中。跆拳道是一项对抗性运动。过去，人们或多或少地误解了跆拳道。然而，随着跆拳道正式列入现代奥运会，人们对跆拳道的看法和分歧逐渐有所改观。现在跆拳道已逐渐发展成为国家体育项目，所以在接触跆拳道的同时，也要了解现代跆拳道的训练方法。

一、现代跆拳道运动的概述

顾名思义，跆拳道是指手与脚并用的竞技项目，在比赛过程中一般注重腿部的发力，并在此同时讲究用拳法作为辅助进行攻击得分。根据科学的调查结果显示，70%的跆拳道技术都是与腿部有关，原因是腿部的进攻力量大，并且腿部的攻击范围比手部大的多，常见的跆拳道动作有前踢、推踢、横踢、勾踢、后旋踢等等。而且跆拳道的动作技巧讲究速度和力量的统一，在击打动作反应时，速度越快击打效果越好。据统计结果显示，现在喜欢跆拳道运动的人当中女性占很大一部分比重，我国跆拳道运动员吴静钰在第二十九届和第三十届奥运会中连续取得两次冠军，这也使得我国越来越多的女性朋友爱上这项运动。

现代跆拳道除了竞技之外还存在一种武道精神，也就是跆拳道的“道”的体现。跆拳道无论是练习还是比赛竞技都会以“礼”开始，以“礼”结束，因为作战双方更多是一种技术的切磋和意志力的较量，所以都会在赛前和赛后行礼表示敬意，正所谓我们中国人常说的“以礼相待”，讲究的是除了在动作技术上的较量之外还要注重内在的修养。……