黄莹仪 赵云鹏 白冰

(海南医学院体育部 海南海口 571199)

当前，体育竞技运动员的有氧耐力训练，已成为机构与有关单位的研究重点，为了更好地发展运动员的有氧耐力，提出了高强度间歇训练法[1]。此种训练方法也是目前针对运动员的常规训练方法，是指在训练中采用休息与训练交替的方式，对运动员个人的有氧耐力进行突破式训练[2]。运动员在经过高强度训练后，会进行短暂的休息，因此高强度间歇训练法可有效避免过度训练对运动员机体造成的损伤[3]。该文将对高强度间歇训练对运动员有氧耐力的影响进行研究，以此为教练制订规范的训练方案提供借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选择某高校体育专业大一年级30名青年男性运动员和30名青年女性运动员，纳入标准：运动员的年龄在18～20周岁；平时有参加规律运动训练至少1个月；无吸烟、酗酒等不良嗜好；在近2个月内并未患有感染性疾病；无高血压、高血糖等慢性疾病，并且没有其他明确诊断的疾病；在最近2个月内无服用药物情况；运动员自愿签署知情同意书；自身身体状况能够满足完成一次或多次高强度间歇训练的条件。

1.2 研究方法

根据该文的研究需要，将选择的60名研究对象平均分组，其中10名女运动员和10名男运动员接受高强度间歇训练；另10名女运动员和10名男运动员接受中强度持续训练；其余10名女运动员和10名男运动员接受低强度持续训练。在实验探究过程中，保证男女运动员平均有氧耐力指标最大摄氧量、平均有氧能力、男女运动员平均年龄、运动员训练总时长等各项指标之间均不存在显著性差异，即P值均大于0.05。……