王泽群 王林 龚曼 侯丽红

(北华大学体育学院 吉林省吉林市 125000)

龙舟项目是我国传统竞技类体能主导的耐力性项目，深受广大人民群众的喜爱，每当提起龙舟运动时，人们总是能想到古时伟大的爱国诗人屈原，这使得龙舟项目不仅具有竞技性和观赏性，还增添了浓厚的民族气息。龙舟项目现已并成为亚运会的正式比赛项目，各个国家开始重视龙舟运动的发展与进步，我国也在着力研究如何提高龙舟比赛成绩，提升龙舟队员的体能储备与技术水平。

要想让运动员在比赛中发挥最佳竞技能力，就必须将体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能有机结合构成一个系统的训练体系，使运动员身体素质得到快速提升，满足当前龙舟竞赛对体能的要求。

1 龙舟运动体能训练释义及重要性

1.1 体能训练的释义

体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，一般体能训练是指力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等基本运动素质的训练，它是进行专项体能训练的基础。专项体能训练则建立在一般体能训练之上，所有的体能训练，应围绕项目特征，有目的地进行训练。体能训练是提高运动员竞技能力及运动成绩的重要方式，身体素质是体能训练的基础，也是实施技战术打法的根本，更是取得比赛优胜的关键因素之一[1]。

1.2 体能对龙舟运动的重要性

运动员要想在比赛中取得比赛优胜，发挥出正常或超常的水平，就必须要进行长时间的体能与技术训练，体能训练要与比赛的强度相匹配，实现运动技术的最佳化，有了充足的体能储备，运动员的素质便可以得到全面提升，将不同的技能、战术能力、运动智能和心理能力综合地运用于比赛之中。……