何 云

(上海建桥学院，上海 201306)

大学一年级新生作为初入校园的学校新生力量，容易受到互联网中的各种诱惑，沉浸在网络世界中。对于大一新生而言，除了被广泛运用的微博、微信、QQ等手机应用小程序外，抖音、火山小视频等以其花费时间短、获取信息量大、交流信息便利的快餐消费方式，占据了大一新生的部分休息时间，不仅会影响睡眠质量，而且会引发多种疾病。因此，为了解在校大一新生的睡眠质量，有目的性地在大一新生中宣传睡眠对人体健康的重要性，对497名大一学生的睡眠质量状况进行调查。

1 数据来源和调查方法

本样本数据来源于某大学2020年4月大一新生，抽取497名学生进行网上问卷星调查。实际回收问卷497份，均为有效问卷。本次数据调查参考匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index，PSQI)[1]，对睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠影响因素等方面进行调查。本次睡眠质量调查采用不记名方式填写，避免泄露学生隐私信息，确保问卷星调查信息填写的真实性、客观性。通过网络数据库，如中国知网、维普、万方等数据库及图书馆等搜索的相关文献资料，了解大一新生睡眠质量状况的发展和现状。数据经后台导出，并采用Excel表进行整理分析。

2 结果

在497例问卷星调查中，男生204人，占总人数的41.05%，女生293人，占总人数的58.95%。大一新生睡眠质量的总体情况为PSQI平均分为(3.37±0.01)分，其中，PSQI<3分，即睡眠良好的大一新生有201人，占总人数的40.44%；3≤PSQI≤7分，即睡眠中等的大一新生有267人，占总人数的53.72%；PSQI≥8分，即睡眠质量差的大一新生有29人，占总人数的5.84%。如表1所示。

表1 大一新生睡眠质量的总体情况Tab.1 Overall situation of sleep quality of freshmen

3 讨论

3.1 大一新生整体睡眠时间不足

睡眠是一种最重要的休息形式，关系到每一位同学的生活和学习状态、精力和体力的恢复，另外，睡眠质量对于维持机体健康和促进新陈代谢也有着十分重要的意义。……