王永胜, 皇甫尚峰, 王 楠, 宋清华

(1. 河南理工大学体育学院 医学院骨科研究所， 焦作 454000； 2. 郑州大学体育学院(校本部)， 河南 郑州 450000)

人到40岁以后，以心肺耐力和身体稳定性明显变差为主要表现特征的各项身体机能开始日趋衰退。在心理健康方面，女性较男性更易发生情绪波动甚至发展为心理障碍性疾病，故中老年女性身心健康尤其心理健康问题，一直以来颇受医患双方关注[1,2]。随着生活水平的快速改善及大众对自身健康认知水平的不断提高，近年来大众健身热尤其老年人健身热正在日常生活中悄然兴起。例如，健步走、广场舞、太极拳及老年舞蹈等在老年人中得到了快速推广与普及，尤其广场舞和健步走这两种锻炼方式更为常见，但这两种较为常见的锻炼方式在调节人体身心健康方面是否有明显区别，本研究以中老年女性为观察对象，通过比较这两种健身方式对中老年女性心肺耐力、身体稳定性及心理情绪的影响，进而分析与探讨相关干预机制，旨在为中老年女性科学健身提供方法引导。

1 对象与方法

1.1 研究对象

以焦作市山阳区45～65周岁的中老年女性长期居民为研究对象。于2019年7～9月间，发放调查问卷，同时结合电话咨询和走访等方法，主要调查和统计年龄、身高、体重、文化程度、健身锻炼习惯史和身体健康状况(主要包括：肢体功能障碍情况、认知功能和精神疾病情况及身体是否具有其他明显器质性病变疾病等)，共计发放问卷450份。……