李志远， 虞松坤， 李加鹏， 李玉章

(1. 浙江大学公共体育与艺术部， 杭州 310058； 2. 福建中医药大学体育部， 福州 350122； 3. 上海体育学院体育教育训练学院，上海 200438)

抗阻训练(resistance training，RT)是当今一种流行的身体活动方式，其可以通过肌肉抵抗外部阻力以提高肌肉的健康水平。传统抗阻训练采用70～85%1RM高强度来促进肌肉肥大和力量增加[1]，而近来研究发现，20%～30%1RM低强度RT结合一定程度的血流限制可以达到与传统抗阻训练相类似的肌肉肥大和力量增加效果[2]。这种目前在国际上流行的训练方法称为“血流限制训练”(blood flow restriction training，BFRT)，也被称为“加压训练”(KAATSU Training)[3,4]。以往研究中，多采用绝对压力值或根据静息时肱动脉收缩压(Brachial systolic blood pressure，BSBP)所计算出的值来确定外部限血压力[5]，而近年来，采用特定于根据个人大腿围推断出的动脉闭塞压(arterial occlusion pressure，AOP)计算出的动脉闭塞压百分比(%AOP)得到了普遍应用和推广[6]。Loenneke等[7]以成年男子为对象，通过进行不同相对压力条件下的加压等速膝伸展练习，比较股四头肌激活程度的研究结果显示，在40～50%AOP范围内限血压相对值可能会在一定程度上改变肌肉即时性反应，提高肌肉激活水平，更高的压力则不会引起上述变化。但是，此范围是否同样适用于高水平运动员群体还有待于进一步验证。同时，以上压力范围是否在负重深蹲时对下肢各肌群激活会达到同种程度的影响，以及同种外部压力条件下间歇方式改变时下肢肌肉激活特征具有哪些差异，都有待于进一步的研究。

基于此，本研究旨在探讨负重30%1RM深蹲练习中，施加不同动脉闭塞压和间歇方式对男子手球运动员大腿肌群激活程度的影响，找出引起大腿前、后肌群最大激活的最佳限血压力范围，进而为加压训练的科学普及与应用提供一定的理论依据和实际参考。……