刘理佳

摘要：教育体制的改革在一定程度上缓解了学生的学习压力。受到社会因素、家庭因素的影响，小学生在学习、人际交往过程中往往会面临种种压力。为了最大限度上治疗小学生的心理健康问题，使小学生在学习过程中可以释放情绪、表达自我，可以通过音乐疗愈的方式来缓解当前小学生面临的压力，帮助小学生实现健康、快乐成长。

关键词：小学教育;心理健康;音乐疗愈

通过音乐疗愈的方式可以帮助人们解决许多心理问题，包括健忘、失望、痛苦、认知自我等等。通过音乐疗愈的方式可以实现患者的心灵感应与心理平衡，而音乐疗愈的治疗效果更是其他治疗手段所无法比拟的。将音乐疗愈应用到小学教育中，可以帮助小学生缓解心理压力，避免因学业带来的负担引发的痛苦，帮助学生在内心深处形成积极的情感观念，实现身心素质的全方位发展。

一、个体音乐疗愈

（一）个体音乐疗愈就是与被治疗对象展开一对一的心理辅导，这种一对一的心里疗愈方式可以有效地帮助学生缓解压力、焦虑，使学生的心理健康水平得到进一步提升。治疗者為学生选择合适的音乐，学生可以通过听音乐来渐渐消除负面心理与情绪。音乐成为带动学生情感变化的载体，音乐多变的形式会使本身从十分紧张的状态慢慢进入放松状态。

小学生的精神压力主要来自学校与家庭，包括人际关系、学习成绩、环境等因素，焦虑过度的学生会出现失眠的现象。轻音乐是一种非常实用的方法，在轻音乐中，学生可以感受到前所未有的轻松和愉悦，渐渐地学生会从长期压抑的沉重心理环境下走出来，走入安静祥和的世界。

（二）音乐可以与人的心灵产生共鸣，学生在接受音乐疗愈前，治疗者需要详细地对学生展开讯问，在了解学生的心理情况以后，治疗者在此基础上针对性地选择音乐。使用特定的方式改善学生存在自闭、内向的情况，让音乐成为他们宣泄情感的载体，通过音乐疗愈映射出学生内心深处的真实画面。

在学生接受音乐疗愈以后，治疗者再次与学生展开沟通，大部分学生的状态变得积极，并且更愿意打开心扉分享自己的生活，治疗者结合每位学生的实际治疗效果开展进一步的针对性指导，对学生的心理状况、情绪状况进行调节，在提升学生安全感、自信心的同时，也使学生向着更加积极的方向发展。

二、团体音乐疗愈

（一）划分团队，通过团体疗愈的方式可以进一步丰富学生的心理辅导活动，并且在开展团体音乐疗愈的过程中需要进一步强调团队成员之间的关系。在对学生开展团体音乐疗愈之前，治疗者需要结合学生的个体性差异对学生按照特征进行划分，将情况类似的学生归纳到同一群体，治疗者以群体为单位展开治疗，同一群体内的学生具有高度相似的特征，包括性格、年龄、心理状况等多个方面，通过音乐疗愈的方式帮助学生解决心理问题。

相比一对一的个体治疗，团体治疗更加适用于具有不同性格特征的学生群体，解决异质性团体所存在的共同问题。每一个团体都应该制定相对应方案解决本团体存在的实际问题，心理辅导专家参与到疗愈团体当中，创造更加和谐、融洽的团体环境，有助于团队内部信息流通。

（二）同质性团体疗愈，对于刚刚入学的同学，入学后面临着陌生的环境与全新的人际关系，或多或少会出现困惑与焦虑。结合这一现象，心理辅导专家需要对刚刚入学的新生开展音乐疗愈，首先从轻音乐开始，使学生渐渐平复心情， 随后再通过学生的神情变化猜测学生内心的变化，渐渐地，学生摆脱焦虑，并且治疗团队要为学生营造出一种积极氛围，与学生的内心产生共鸣，缩短与学生内心之间的距离。在音乐疗愈的过程中，团体内成员增进沟通，取长补短，相互完善，强化安全感、认同感。

（三）异质性团队疗愈，团体内成员由于自身情况的不同，问题呈现出多样性，这就可能导致班集体学习生活不和谐。在开展异质性团队疗愈的过程中，心理辅导专家需要考虑到每一位成员，不应该让任何一位学生感受到被冷落、孤立的感觉。

选择音乐疗愈的方式，可以结合不同治疗群体的实际情况选择不同主题的音乐，让不同的音乐旋律走进学生的内心，发生心灵碰撞，让学生通过音乐感受世间的平静，消除内心的焦虑，建立正确的三观。心理辅导师需要从音乐疗愈的角度出发制定针对性的、可行性的方案，在使用音乐疗愈的过程中，需要配合一定的心理疗法，切忌在治疗过程中无意施加学习压力，而是让学生始终处于轻松的环境氛围当中，借助音乐将内心的情绪、态度释放出来。

三、结语

音乐疗愈可以帮助学生改善人际关系、心理状态、情绪等等。通过音乐疗愈来帮助小学生走出多方面压力因素带来的窘境具有积极意义。无论是个体治疗还是团体治疗，都需要适当的配合心理干预疗法，为学生树立正确的三观。教育工作者结合学生的实际状况选择合适的音乐作品， 在了解学生的情绪状态与性格特征的基础上， 配合专业指导，帮助学生进行思想与情感、 心灵等层面负能量的释放和宣泄，从而使其提高认识、改善身心状态。

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