董天戈 高鹏 郑金国

在足球比赛激烈的对抗下，射门良机稍纵即逝，进攻队员除了要具备精湛的射门技术，还要通过与队友的默契配合来寻找合适的射门机会。教练员在进行射门训练时，应根据比赛中常出现的情境进行设计，还原比赛中真实的场景，模拟2vs1，3vs3，2vs4等不同攻防形式的训练，每项训练都以射门得分或者破坏进攻为终止。进攻队员要通过分析问题，思考解决方法，从而完成射门得分的任务。通过有对抗的训练，有效提高队员在面对不同防守情形下的射门技术。笔者根据不同的攻防情境，设计了提升射门技术的训练方法。

一、无防守压力情境下的射门训练

训练目的：提高进攻队员在无防守压力下完成射门的精准度和成功率。

训练方法：在40m×40m的场地上，用标志物围成4m×4m的中间区域，在中间区域放置1个标志盘，将队员分为红、黄、蓝共3组，每组4名队员（图1）。训练开始，红队队员从红色标志盘出发，颠球进入中间区域后完成射门。此时，黄队队员在黄色标志盘处传球给红队队员后跑向中间区域，红队队员接球后再将球回传给跑至中间区域的黄队队员，随后黄队队员完成射门。黄队队员完成射门后，再与蓝队队员进行一次2过1配合，由蓝队队员传球给黄队队员，黄队队员将球从标志盘（队员水平提升后，可换成防守队员）后传出，此时蓝队队员迎球完成射门。红、黄、蓝3队队员都完成1次训练后，按照顺时针变换位置。此训练在基础阶段进行效果最佳。……