代成芳

摘要：正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。念是一种稳定的心理状态，修行者将思想固定在某个对象上，专注的观察它，就称为念。《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定，使得修行者可以執持善的念头与行为，放弃恶的行为。形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。正念培育如同一个强大的工具，有助于我们更好地理解心灵和痛苦根源。以下仅对融”正念培育”于初中语文教学初探这一主题进行探索。

关键词：初中语文

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-34-379

1、老师得先练习正念，改变自己教学理念，成为内外一致和谐的人。

一个优秀的语文教师，可以把语文教学当成一种享受，褪尽威严，与孩子共同搭建道德阶梯，沐浴在理想的丽日蓝天下。语态沉稳、幽默，点拨及时、准确，生成机智、激越，关注学生的感悟、领悟、顿悟、深悟，巧妙引导学生自主研究与合作交流，鼓励学生富有个性人文情结的思考与表达，让学生对语文学得主动、灵活、高效。总之语文课堂就是语文老师和学生一起完成生命的对话！

本人在学校就带领教师开了每周一次的“正念沙龙”，带领老师正念读书讨论，正念朗读，正念写字，正念聆听，正念进食，正念瑜伽，正念游泳等。既有理论的学习，也有正式和非正式的技法训练;既可以在校内学习，也可以在校外学习;既在地面活动，也可以在网络学习。……