安在峰

一、动作概述

大缠口诀曰：“叼掳手接大缠上。” 此式是八极十三式之一，可以左右连在一起反复练习，是练习接腕、压肘、缠臂与架打，提高动作协调性、接腕防拳、拧缠拿臂、压肘断臂、横臂靠摔之力的绝佳的手段，能为练好八极拳打下坚实的基础。

其方法不仅练习上下肢的配合，闯步与横臂靠打的一致性，而且招法连贯，攻防兼备，拿打摔于一法之中，防中攻、攻中防，拿中打、打中拿，拿中摔、摔中拿，拿打摔集于一招，動作有极强的技击性，经常练习可以提高攻防及拿打摔能力，还可收到健身强体的功效。

二、动作顺序

预备姿势、马步侧推、提膝搅缠、马步压肘、马步架打、收式还原。

三、练习方法

（一）预备姿势

两脚并拢，两腿直立，身体正直，两臂自然下垂。目视前方。（图1）

【要点】

身体端正，自然放松，精神集中。

（二）马步侧推

左脚左上一步，两腿屈膝半蹲成为马步。同时，右掌成拳屈肘收抱右腰侧，拳心向上，拳面向前；左掌向左侧直臂立掌推掌，高与肩平，掌心向左，掌指尖向上。目视左掌方向。（图2）

【要点】

上步与左推掌要协调一致，侧推掌要快速、有力，力达左掌。

（三）提膝搅缠

身体重心右移，成为右横弓步。同时，左掌里旋，向左侧下伸，拇指侧斜向里，掌心向后。目视左掌。（图3）

接着，右腿支撑身体，左腿屈膝上提。同时，左掌向上、向左下搅臂缠绕抓握成拳，高与鼻平，拳心向里，拳面向上。目视左拳方向。（图4）

【要点】

动作要连贯，提膝搅臂缠绕要协调一致，一气呵成。支撑腿要稳，搅臂缠绕抓握要有力，力达左手。……